8-900-374-94-44
|
Марка |
Д21 (Владимирского тракторного завода) |
|
Тип двигателя |
Внутреннего сгорания с воспламенением от сжатия, четырехтактный |
|
Способ смесеобразования |
Непосредственный впрыск (камера в поршне) |
|
Номинальная мощность (гарантированная), л.с. |
20 |
|
Число оборотов коленчатого вала при номинальной мощности, мин |
1600+1,5% |
|
Порядок работы цилиндров |
1—2—0—0 |
|
Расположение цилиндров |
Вертикальное, в ряд |
|
Диаметр цилиндра, мм |
105 |
|
Ход поршня, мм |
120 |
|
Степень сжатия |
16,5 |
|
Удельный расход топлива при номинальной мощности г/э. л. с.ч. |
190 |
|
Топливо |
Дизельное по ГОСТ 305 — 62 или ГОСТ 4749 — 49 |
|
Топливный насос |
Одноплунжерный НД 21/2 |
|
Регулятор |
Центробежный всережимный c корректором подачи топлива |
|
Форсунка |
Закрытого типа, с многодырчатым распылителем, бесштифтовая (6Т2 — 20C1 — 1Г) |
|
Давление начала впрыска топлива, кг/см2 |
170+5 |
|
Угол начала подачи топлива (по мениску) в градусах |
22—24 до ВМТ |
|
Топливный фильтр |
Грубой очистки сетчатый с отстойником. Тонкой очистки — один сменный элемент из фильтровальной бумаги (марки БФДТ) или из банко-брошной пряжи |
|
Система смазки |
Комбинированная: под давлением от масляного насоса и разбрызгиванием |
|
Сорт моторного масла: |
|
|
а) основные масла |
Дизельное МЮВ по ТУ 38-1-210-68 или Дп-11 (МЮВ) с присадкой ИХП (1-серии) по МРТУ 38-1-257-67 летом; ДС-8 (М8В) по ГОСТ 8581-63 зимой |
|
б) заменители |
а) Дизельное масло по ГОСТ 8581 — 63, летом — Дс-11 (МЮБ) с 6% присадки ВНИИ НП-360; зимой — Дс-8 (М8Б) с 6% присадки ВНИИ НП-360 плюс 1% АзНИИ — ЦИАТИМ — 1 б) Дизельное масло по МРТУ—38—1—234 — 66 с 6% присадки БФК, летом — Дп-11, зимой — Дп-8 |
|
Масляный фильтр |
Полнопоточная реактивная центрифуга |
|
Давление масла в масляной магистрали при номинальных оборотах двигателя (на прогретом двигателе), кг/’см2 |
1,5—3,5 (при минимальных оборотах холостого хода — не менее 0,8) |
|
Охлаждение |
Воздушное, принудительное |
|
Вентилятор |
Осевой, смонтированный на одном валу с генератором, с направляющим аппаратом на входе охлаждающего воздуха в вентилятор, с ременным приводом от коленчатого вала |
|
Регулирование теплового режима двигателя |
Принудительное, сезонное при помощи дроссельного диска, устанавливаемого на выходе охлаждающего воздуха из вентилятора |
|
Пуск двигателя |
Электростартером с места водителя |
Трактор Т-25, известный еще как «Владимирец» – техника для фермерских и садоводческих хозяйств, которую производят на Владимирском тракторном заводе. Среди преимуществ этой модели выделяют:
В основном трактор Т-25 используется в сельхозработах. Им готовят землю для посадки, выполняют посевные работы, обрабатывают междурядья и собирают урожай. Также эта модель незаменима в коммунальном хозяйстве при уборке снега с улиц.
В качестве дополнительного оборудования используют:
«Владимирец» относится к технике 0.6 тягового класса. Сегодня аграрии используют три модификации Т-25:
Теххарактеристики трактора Т-25 для всех его вариантов одинаковые.
| Двигатель | Д21А1 |
| Тяговый класс | 0.6 |
| Мощность, кВт(л.с.) | 19.5 (26.6) |
| Количество передач, передняя/задняя | 8/6 |
| Колея, см | 120-140 |
| Скорость max, км/ч | 21 |
| Расход горючего, г/кВт*ч | 223 |
| Грузоподъемность, кг | 600 |
| ВОМ, об/мин. | 540 |
| Размер, д*ш*в, мм | 3180*1472*2477 |
| Масса, кг | 2020 |
Размеры трактора Т-25 могут меняться в зависимости от комплектации. Например, при установке шин 9.5/32” длина машины с гидронавесной системой составит 3110 мм, а при шинах 10/28”– 3098 мм. При такой же комплектации ширина трактора будет 1370/1467 мм, а высота – 2500/2488 мм соответственно.
Агротехнический просвет, который измеряют под тормозными рукавами, также зависит от размерности шин.
| Накладка | 9.5/32” (мм) | 10/28” (мм) |
| Высокая | 657 | 645 |
| Средняя | 587 | 575 |
| Низкая | 450 | 438 |
Меняется и масса машины. С покрышками 9.5/32” конструктивный вес модели Т-25 составит 1780+50 кг, при 10/28” – 1820+50 кг. Эксплуатационная масса – 2020 и 2060 кг соответственно.
Ведущий мост у трактора Т-25 задний, передний же служит только опорой для всей конструкции и за счет рулевого управления обеспечивает «Владимирцу» повороты. Он представляет собой комплекс из тяг и рычагов рулевой трапеции, поворотных кулаков с отверстиями для регулировки колеи, оси качения моста, стального поперечного балансира и ступиц колес.
Задний мост с колесами на штампованных дисках с ободом. В базовой комплектации устанавливаются шины с пониженным давлением. Чтобы улучшить проходимость машины, покрышки снаружи получили протектор «елочка». С внутренней стороны обода – шесть сварных стоек. К ним на болты крепится диск. Колея задних колес регулируется за счет разворота диска к фланцу оси и разворота обода по отношению к самому диску.
Устройство переднего моста «Владимирца».
Трактор оборудован механической коробкой передач, имеющей реверс и удвоитель, за счет чего удалось расширить диапазон скоростей. Сцепление у Т-25 сухое, однодисковое, постоянно замкнутое. Валы расположены поперечно. Первичный вал с конической шестерней закреплен на двух шарикоподшипниках во фронтальной части корпуса КПП. Посередине вала расположен реверс, справа от которого – шестерня 2 и 4 передач, слева – 1/3 и 5/6. Привод заднего ВОМ и комплекс пониженных передач разместили в нижней части корпуса.
Схема сцепления трактора Т-25 показана на фото.
Все части КПП защищены литым корпусом.
В классическом исполнении «Владимирец» получил четырехтактный двухцилиндровый мотор с аэроохлаждением, расход которого всего 190 г/л.с./ч. Объем каждого цилиндра у него 2.08 литра. Двигатель отличается неприхотливостью к горюче-смазочным материалам, простотой конструкции и абсолютной ремонтопригодностью. В качестве особенностей конструкции выделяют систему двойной смазки под давлением и разбрызгиванием. Современные Т-25 могут комплектоваться четырех- и шестицилиндровыми движками.
Мотор закреплен на трех опорах. Две передние расположены на полураме на резиновых подушках. Они жестко крепятся к двигателю. Конструкция эластичная. Задний мост мотора закреплен на соединительном корпусе трактора при помощи фланца картера маховика.
Дизельное топливо поступает в систему при помощи насоса через распределитель. За один такт солярка последовательно проходит в оба цилиндра.
Управление трактором педальное. Как и в любой машине с МКПП, внизу расположена педаль подачи топлива, сцепление и тормоз. Тормоза разделены на правую и левую педали, при этом скреплены между собой планкой. Управление дифференциалом расположено слева от сиденья. Посередине – рычаг коробки передач и реверса. Справа от сиденья – ручка для контроля подачи горючего и рычаг управления ВОМ. С правой стороны руля – рукоятки управления гидравликой и гидроцилиндрами. Они имеют четыре положения: верх, нейтралка, нижнее и плавающее.
Между задними колесами расположен механизм задней навески. Он представляет собой конструкцию, состоящую из соединительной цепи, одной центральной и двух продольных тяг, которые с одного края крепятся к кронштейнам, соединенным с КПП машины. Продольные тяги с подъемными рычагами объединены раскосами. Через подъемный вал они получают усилие от цилиндра. Навеску крепят на свободные концы продольных и центральной тяг.
Гидравлическая система обеспечивает работу прицепного и навесного оборудования, в том числе поднимает и опускает механизм навески. Она включает в себя масляный бак, шестеренчатый насос, силовой цилиндр, гидрораспределитель и маслопроводы. Масляный насос создает в системе давление. Как следствие, масло поступает сначала в распределительную камеру, а затем в гидрораспределитель, провоцируя движение поршня.
Чтобы продлить срок эксплуатации трактора, необходимо проводить своевременное техническое обеспечение. Машину чистят от грязи после каждого выезда на полевые работы. Уход за корпусом позволяет избежать коррозии металла кузова.
Замену моторного масла проводят через каждые 240 часов работы. Этой модели подходят масла марки М-10Г2к или М-10В2. Масло в гидравлической системе меняют после 500 моточасов. Для Т-25 подходят любые составы типа STOU. Трансмиссионные жидкости подлежат замене раз в год перед сезонными работами. Обычно выбирают масла Тап-15В или ТАД-17и.
Также техобслуживание проводят при выявлении неисправностей в работе трактора. Если не заводится двигатель, проверяют:
Если из мотора идет дым, это свидетельствует о:
Тракторы Т-25 помогают аграриям более полувека. За это время они претерпели ряд изменений, но все еще остаются эталоном надежной и производительной техники для малых и средних фермерских хозяйств.
Трактор Т-25 выпускался на территории СССР с 1966 года. До 1972 года трактор был продуктом Харьковского тракторного завода. В 1973 году производство было перенесено на Владимирский тракторный завод, а Т-25 получил звание «Владимирец».
Базовой моделью с 1973 года стала модель Т-25А. На ее основе было выпущено несколько модификаций тракторов:
Старые модели тракторов выпускались исключительно с приводом на задние колеса. В более современных модификациях появились исключения.
Трактор Т-25 отличается простым устройством, что гарантирует его надежность и долговечность. Именно благодаря несложной конструкции, ремонт трактора может производиться в любых условиях.
Т-25 использует заводской мотор Д-21А1, выдающий 26,6 л.с. и 19,5 кВт. Номинальная частота вращения коленвала составляет 1800 об/мин. Расход топлива не превышает значения 223 (164,3) г/кВт*ч (г/л.с.*ч).
Двухтактный четырехцилиндровый двигатель оснащается системой воздушного охлаждения. Пуск дизеля осуществляется с помощью электростартера. Система непосредственного впрыска обеспечивает подачу топлива в камеру сгорания, расположенную в самом поршне.
Коробка передач трактора Т-25 — механическая восьмиступенчатая. Количество передач назад — 6. КПП оснащается двумя дополнительными понижающими передачами с рабочими скоростями 1,6 и 2,45 км\ч. На всех скоростях предусмотрен реверс. Максимальная скорость движения — 21,6 км/ч. Тяговый класс машины — 0,6. Сцепление сухое, постоянно замкнутое с одним диском, управляется ножной педалью. Зависимый вал отбора мощности выдает 540 об/мин.
Трактор имеет гидронавесную систему с рабочим давлением 175 кг/см2. Три вывода позволяют быстро и без специальной помощи менять жидкости. Грузоподъемность на навесной оси составляет 600 кг.
В машине применена однопроводная система проводки, выдающая напряжение 12 В. В качестве массы применяется металлический корпус. Система электрооборудования оснащается датчиками, выводящими в кабину водителя информацию о:
Отличительной чертой тракторов Т-25 было наличие отопления в кабине водителя, которое запускалось от гидросистемы. В более современных модификациях отопитель запускался от системы смазки двигателя. Задумка была хорошей, но оказалась непродуманной. Отопитель работал не очень хорошо из-за того, что большой бак гидросистемы находился снаружи трактора, и тепло не поступало в кабину.
Этот досадный недостаток легко устранить, установив дополнительную трубку с двухпозиционным краном, которая соединить бак гидронавесной системы с выходом радиатора.
Современные модификации тракторов, созданные на основе Т-25, оснащаются более мощными моторами, гидрообъемным рулевым управлением, полным приводом и комфортабельной кабиной оператора.
Конструкция Т-25 позволяет адаптировать машину под конкретные нужны. Например, изменить ширину колеи, что позволяет работать на любых полях и в фермерских хозяйствах. Изменение агротехнического просвета позволит использовать трактор на склонах.
Трактор может двигаться во время работы как задним, так и передним ходом. Также реализована возможность наладки машины для длительной работы задним ходом. Приводной шкив, установленный на Т-25, открывает возможность для подключения стационарного оборудования и машин. Дополнительный тормозной цилиндр позволит использовать полуприцеп.
Изменяемые характеристики трактора повлияли и на его габаритные размеры. Длина трактора с грузом и гидронавесной системой при установке колес 9,5/32 составит 3110 мм. Если установить на технику покрышки 10,00/28, длина составит 3098 мм.
Ширина Т-25 с шинами 9,5/32 при минимальной колее составит 1370 мм. Если установить шины 10,00/28, ширина при минимально колее достигнет 1467 мм. Высота Т-25 по кабине любого вида с покрышками 9,5/38 равняется 2500 мм. С шинами 10,00/28 высота составит 2488 мм.
Ширина колеи передних колес регулируется в пределах 1200-1400 мм через каждые 10 см. Ширина колеи задних колес с шинами 9,5/32 регулируется в пределах 1100-1500 мм, с покрышками 10,00/28 — в пределах 1200-1480 мм.
Агротехнический просвет, измеряемый под тормозными рукавами, составит при высокой накладке:
При средней накладке дорожный просвет равен:
При низкой накладке дорожный просвет изменится до:
Конструкционная масса Т-25 (без груза и топлива) составит 1780+50 кг при установке покрышек 9,5/32, и 1820+50 кг при установке резины 10,00/28.
Эксплуатационная масса трактора, готового к использованию, составит 2020+50 кг с шинами 9,5/32 и 2060+50 кг с шинами 10,00/28.
Как и все колесные тракторы небольших размеров, Т-25 изначально разрабатывался для сельскохозяйственных работ. В этой сфере трактор может применяться для:
Универсальная машина получила распространение в других областях хозяйствования, благодаря ее слаженной работе в агрегате с множеством различных устройств, таких как плуг, фреза, культиватор и другие. Помимо этого трактор может применяться в качестве привода для стационарных машин и для такелажных работ. Задняя навеска трактора Т-25 позволяет использовать его для транспортировки грузов и буксировки техники. Для этого к трактору подсоединяют гидрокрюк, автоматическое сцепное устройство или прицепное устройство маятникового типа.
Тракторы Т-25 за все время выпуска удостоились множества наград, званий и даже орденов. Владимирский тракторный завод в годы существования СССР получил Орден Трудового Красного Знамени и Орден Октябрьской революции. Тракторы Т-25 были признаны лучшими машинами отрасли в 1977 году. В 1980-м продукция завода удостоилась международной премии «Золотой Меркурий». Сегодня Владимирский тракторный завод входит в крупный концерн «Тракторные заводы» и продолжает успешную деятельность. Сегодня с его мощностей сходят машины совместного с финской компанией Sampo Rosenlew производства. А тракторы Т-25 все еще остаются эталоном надежности и производительности, характерными для техники советских времен.
Получите выгодное предложение от прямых поставщиков:
Трактор Т-25А. Универсальный колесный трактор Т-25А, тягового класса 0,6 т, предназначен для предпосевной обработки почвы, посева, ухода за посевами, междурядной обработки, работы в садах и виноградниках, работы на фермах, транспортных работах.
Основное отличие друг от друга в комплектации: на Т-25А установлена кабина, на Т-25А3 — съемный каркас безопасности. Выпускалась модификация Т-25А2.
Тракторы Т-25А и Т-25А3 имеют полурамную конструкцию. Для привода используется дизель Д21А1 мощностью 25 л.с. с электростартерным запуском. В задней части расположен зависимый односкоростной ВОМ. Тракторы оборудуются раздельно-агрегатной гидравлической системой с независимым приводом гидронасоса.
Тракторы разработаны группой инженеров под руководством генерального конструктора ВТЗ В.В.Эфроса. Имеют Государственный Знак качества.
Двигатель: Трактор Т-25А дизельный, четырехтактный, двухцилиндровый, воздушного охлаждения, с непосредственным впрыском топлива.
Большое количесво несамоходного навесного оборудования делает тракторы Т-25 и Т-25А по-настоящему универсальными.
Мощность двигателя, л.с. (кВт) 20 (14,6) 25 (18,3)
Эксплуатационная масса У-2, кг 1500 1780
Число передач вперед/назад 8 / 6 8 / 6
Диапазон скоростей движения вперед, км/ч 1,8 – 21,6 1,8 – 21,6
Тяговый класс 0,6
Габаритные размеры трактора (в средней наладке), мм:
длина (с грузами, с навесной системой):
с шинами 9,5—32″ (9—32″) 3110
с шинами 10—28″ 3098
ширина (при минимальной колее): с шинами 9,5—32″ (9-32″) 1370
с шинами 10—28″ 1467
высота по кабине (тенту, каркасу): с шинами 9,5 — 32″ (9-32″) 2500
с шинами 10—28″ 2488
Ширина колеи (регулируемая через каждые 100 мм), мм:
передних колес 1200-1400
задних колес: с шинами 9,5 — 32″ (9-32″) 1100-1500
с шинами 10 — 28″ 1200-1480
Число передач:
«Вперед» 6
«Вперед дополнительных» 2
«Назад» 6
Показатели дизеля при стандартных атмосферных условиях, температуре и плотности топлива:
полезная номинальная мощность, л. с. 29-4
Агротехнический просвет (под тормозными рукавамн), мм:
при высокой наладке:
с шинами 9,5 — 32″ (9—32″) 657
с шинами 10—28″ 645
при средней наладке:
с шинами 9,5—32″ (9—32″) 587
с шинами 10 — 28″ 575
при низкой наладке:
с шинами 9,5 — 32″ (9-32″) 450
с шинами 10 — 28″ 438
Масса трактора, кг:
сухого (незаправленного, без грузов):
с шинами 9,5 — 32″ (9-32″) 1780+50
с шинами 10 — 28″ 1820+50
в рабочем состоянии (эксплуатационная масса):
с шинами 9,5—32″ (9-32″) 2020+50
с шинами 10—28″ 2060+50
удельный расход топлива, г/л. с. — ч., не более 190
полная номинальная мощность, л. с. 31-4
удельный расход топлива, г/л. с. — ч., не более 180
частота вращения коленчатого вала при полезной и полной мощностях, об/мин 1800+27
В линейке малолитражных отечественных тракторов достойное место занимают машины марки Т-25, которые большими сериями выпускались на ХТЗ с 1966 по 1972-й год.
Универсальный по многим характеристикам, легкий и экономичный трактор 0,6 тяговой категории на этапе разработки проекта ориентирован на вспашку легких грунтов, междурядную обработку овощных, свекольных и других технических культур, перевозку грузов умеренного тоннажа на тракторных полуприцепах.
Трактор Т-25 выполнен по классической для легких машин полурамной схеме, с ходовой частью формулы 2х4 с ведущими задними колесами и передним расположением силового агрегата.
После передачи всей документации на Владимирский завод, машина подверглась существенной доработке, после чего получила известность на отечественных и зарубежных тракторных рынках под названием «Владимирец» Т-25.
Последняя модель этой машины под названием Т-25А производится до настоящего времени. Однотипные версии отличаются наличием полного или переднего привода, жесткого каркаса кабины. Более мощные модификации Т-30А80 с двигателями Д-120, предоставляют водителю более комфортные условия работы.
Характерная особенность 25-й модели — обогрев кабины с забором тепла от собственной гидросистемы. После модернизации 1996 года, в качестве источника тепла стала использоваться маслосистема двигателя. Комплектация одноместной кабины стандартная, помимо отопления в перечне удобств — возможность вентиляции внутреннего объема, стеклоочиститель и плафон освещения.
Многие технические решения того времени легли в основу разработок более современных машин.
| Модель | Т-25 |
|---|---|
| Двигатель | Д21А1 |
| Мощность, л.с. (кВт) | 25 (18,4) |
| Расход топлива, г/кВт*ч (г/л.с.*ч) | 223 (164,3) |
| Обороты коленчатого вала, об/мин | 1800 |
| Габариты, мм длина х ширина х высота | 3110 х 1370 х 2500 |
| Масса трактора, кг | 1782 |
| Тяговый класс, тс | 0,6 |
Штатный 25-сильный силовой агрегат марки Д21А1 в своей категории один из самых экономичных. Расход топлива составляет всего 190 г/л.с. в час. Двухцилиндровый дизельный двигатель с принудительным воздушным охлаждением оснащен уравновешивающим механизмом с противовесами, благодаря которому вибрация работающей силовой установки сводится к минимуму.
Конструкционные особенности двигателя — автоматическая стабилизация рабочей температуры масла и одноплунжерный топливный насос, распределитель, последовательно подающий топливо в оба цилиндра за один рабочий ход.
Крутящий момент с вала двигателя передается на механическую восьмискоростную КПП. Две замедленные передачи определяют возможность работы трактора в комплексе с рассадопосадочным оборудованием и в междурядьях. Максимальная транспортная скорость Т-25 по дорогам с твердым покрытием в пределах до 21,5 км/ч.
Моторное масло для трактора Т-25 выбирается с учетом рекомендаций Регламента технического обслуживания. Замена производится в начале зимнего или летнего сезона или через 240 моточасов наработки. Для заменителей это время в два раза меньше, в пределах 120 часов.
Владельцы дают весьма высокую оценку экономичности тракторов Т-25 и их модификаций, возможности обслуживания и ремонта своими силами, унификации запасных частей, совместимости с основным ассортиментом навесных агрегатов самого разного назначения.
В небольшом перечне недостатков — более чем умеренная эффективность воздушного охлаждения, ограничения по времени работы силовой установки на холостых оборотах.
Реже упоминается низкий, характерный для машин бюджетного ассортимента уровень теплозвукоизоляции кабины.
Дешевле всего купить новый трактор с завода, но такой вариант потребует значительных затрат на растаможку и транспортировку. С меньшими затратами проблему можно решить приобретением подержанной машины с рук.
В зависимости от модификации, технического состояния и остатка назначенного ресурса, стоимость бэушного трактора может варьироваться в диапазоне от 80 до 140 тысяч грн (3000 – 5000$). Запчасти представлены широким выбором, поэтому восстановить работоспособность отдельных узлов и агрегатов можно в самые короткие сроки.
Видео: Т-25 в работеВ этом списке первое место занимает полноприводной трактор Т-30А8, оборудованный рулевой гидравликой и более мощной силовой установкой. Похожие характеристики 25-й модели с модификацией однотипной машины марки Т30-69.
Из импортного тракторного ассортимента можно назвать идентичные по мощности и рабочим характеристикам китайские машины марки FT-254 и равные по стоимости модели Fengshou FS 240.
Возможностей Т-25 хватает для полноценной обработки картофельной плантации площадью 7 га. Машину без проблем эксплуатирую на протяжении 18 лет. Выполнил две замены поршневой группы, дорабатывает свой ресурс второй комплект пневматиков колес. Систему отопления и сидение усовершенствовал своими силами. В кабине стало уютней даже в сильные морозы, меньшая усталость от дальних поездок. Летние и зимние смазки меняю перед началом каждого сезона. Практика показывает, что экономия на качестве трансмиссионных и моторных масел обходится дороже.
Герман
Мой бизнес связан с изготовлением и продажей бетонных колодезных колец. Покупал Т-25 для доставки расходных материалов, а когда убедился в надежности и безотказности машины, стал использовать трактор для перевозки готовой продукции на расстояние до 50 км. За шесть лет техника не подвела ни разу. Летом при температуре воздуха от +25° и выше, на крутых подъемах греется двигате
Трактора Владимирского тракторного завода пользуются спросом не только на территории Российской федерации, но и за рубежом. Трактор Владимирец это надежная машина, приспособленная к суровым условиям эксплуатации. За время производства на заводе было изготовлено большое количество разных моделей и их модификаций. В зависимости от модификации, машины Владимирского завода применяются для выполнения различных задач.
Машина предназначена для выполнения работ в сельском хозяйстве. Колесная формула машины 4х4, благодаря этому, трактор может передвигаться по бездорожью.
Модель имеет рамную конструкцию. Силовой агрегат расположен в передней части рамы. Управление машиной осуществляется поворотом колес передней оси.
ИНТЕРЕСНО: В зависимости от дополнительного оборудования, трактор 2048 применяется в сельском хозяйстве, промышленности, коммунальной сфере и т.д.
Трактор Владимирец 2048 оборудован трехцилиндровым дизельным двигателем. Технические характеристики мотора:
Низкий расход топлива позволяет использовать машину долгое время без дозаправки.
Силовой агрегат работает с механической коробкой переключения передач. Она имеет 8 передних и 6 задних передач. Переключение возможно после выключения сцепления. Муфта сцепления двухдисковая, сухая, находится постоянно во включенном положении. Выключение осуществляется нажатием на педаль на посту механизатора.
ВНИМАНИЕ: Для исключения рывков при начале движения муфта сцепления оборудована двумя дисками с фрикционными накладками.
Габаритно массовые параметры модели:
СПРАВКА: Существует модификация трактора «2048А», она имеет аналогичные технические характеристики. Отличительной особенностью 2048А является более легкий вес.
Машина применяется для выполнения легких работ на участках с ограниченным пространством. Небольшие габариты позволяют использовать модель в садоводстве, на виноградниках, животноводческих фермах и т.д
.
В зависимости от дополнительного оборудования, машина может применяться в следующих сферах:
Владимирский трактор 2032 выпускается в двух модификациях. Полноприводная версия имеет обозначение 2032А. В зависимости от версии, трактор имеет следующие габариты и вес:
Силовая установка модели имеет два рабочих цилиндра. Охлаждение мотора воздушное. Максимальная мощность двигателя составляет 30 лошадиных сил. Этого хватает для выполнения широкого спектра легких работ.
ВАЖНО: Модификация 2032А комплектуется двумя ведущими мостами. Задний мост работает постоянно, передний – подключаемый. Мосты оснащены колесами с шинами повышенной проходимости.
Модель имеет полурамную конструкцию. Двигатель расположен в передней части трактора Т 30. В базовой комплектации машина оснащена двухцилиндровым силовым агрегатом. Мотор имеет воздушное охлаждение и работает на дизельном топливе. Система смазки двигателя – комбинированная. Давление масла в системе обеспечивается насосом шестеренчатого типа.
Колесная формула трактора Владимирец Т 30 4х2. Передняя балка закреплена на раме трактора. Во время движения передняя балка может повторять неровности рельефа, независимо от положения задней оси. На передней оси установлены поворотные колесные механизмы. Они необходимы для управления трактором.
В задней части трактора установлена металлическая кабина. Она оснащена отопителем и системой вентиляции. В кабине установлено кресло оператора. На передней стенке кабины расположена панель контрольно измерительных приборов. Они позволяют водителю следить за работой механизмов и узлов.
Производитель оборудовал трактор Владимир Т 30 раздельной тормозной системой. Это позволяет выполнять разворот практически на одном месте. Управление тормозами осуществляется из кабины оператора двумя педалями. Тормозные механизмы установлены на задней оси.
За время производства трактор на базе трактора Т 30 были выпущены следующие модификации:
Машина имеет заднее расположение силового агрегата. Металлическая кабина расположена в задней части. В передней части рамы установлен металлический кузов с откидными бортами. Это позволяет использовать машину для перевозки различных грузов.
Кузов модели оборудован системой подъема. Опрокидывание кузова осуществляется при помощи силового гидравлического цилиндра. Платформа управляется дистанционно из кабины оператора.
ВАЖНО: На платформу устанавливается не только кузов, но и другое специализированное оборудование.
Кабина машины металлическая. В кабине расположено кресло оператора с возможностью регулировки. Это позволяет подобрать параметры для механизатора. Кресло оператора подрессорено. Такая конструкция снижает вибрации, передающиеся от ходовой части во время движения.
Рядом с креслом тракториста расположены:
На полу установлены педали сцепления, акселератора и две педали раздельной тормозной системы.
Модель имеет механическую коробку переключения передач. Она позволяет переключать 6 передач вперед и 6 для движения назад. Коробка переключения передач жестко установлена на силовой агрегат. Крутящий момент к первичному валу передается при помощи двухдискового сцепления сухого типа. Два диска с фрикционными накладками позволяют плавно трогаться с места при высокой нагрузке на ведущую ось.
Производитель установил на ВТЗ 30СШ двухцилиндровый дизельный двигатель объемом 2080 см3. Цилиндры имеют вертикальное расположение. Это позволяет снизить уровень вибрации при работе. Максимальная мощность силовой установки составляет 30 л.с. Двигатель имеет низкий расход топлива и неприхотлив к условиям эксплуатации. Так же можете прочитать про Минитрактор Кубота: Модельный ряд тракторов.
Модель выпускалась на Владимирском тракторном заводе в период с 1972 по 2000 год. Т 25 имеет полурамную конструкцию с передним расположением силового агрегата и приводом на задние колеса.
Тракторы Владимирского завода Т 25 оснащались двухцилиндровой силовой установкой. Максимальная мощность двигателя – 25 лошадиных сил. Мотор установлен на эластичных подушках, что позволяет сглаживать вибрации, передающиеся на кабину при работе.
Запуск силового агрегата осуществляется от электростартера напряжением 12 Вольт. Элементом питания стартера является аккумуляторная батарея. Стартер включен в электропроводку по однопроводной схеме. Минусовым контактом является корпус стартера.
СПРАВКА: Мотор прост в обслуживании, экономичен и неприхотлив к качеству дизельного топлива. Возникшие неисправности можно устранить в полевых условиях.
Габариты Т 25:
Кабина трактора оснащена отопителем, это позволяет использовать машину при низкой температуре окружающей среды. Для безопасного движения по дорогам общего пользования Т 25 имеет световую и звуковую сигнализацию.
Из вышеперечисленного следует, что владимирские трактора, модельный ряд которых приведен выше, являются многофункциональными машинами. Универсальные навесные устройства и высокие технические характеристики позволяют использовать их в различных сферах деятельности.
Колесный универсальный трактор Т-25А начали выпускать в 1966 году, и эти машины, с годами усовершенствованные, до сих пор работают и в крупных хозяйствах, и в совсем небольших частных фермерских. Достоинств у этой модели немало.
Она маневренна (годится даже для маленьких участков и теплиц), экономична, имеет небольшие габариты, но при этом работает практически с любым навесным оборудованием и выполняет очень широкий спектр сельскохозяйственных операций, дает высокие производительные показатели, ее нетрудно ремонтировать прямо в поле. Кроме того, это один из самых экологически безопасных видов транспорта.
Немаловажно и то, что цена на Т-25А в несколько раз ниже, чем на аналогичные тракторы такого класса. Таким образом, сочетание относительно невысокой цены, хороших технических возможностей и удобства эксплуатации — залог широкой популярности этой модели вот уже более 40 лет.
Трактор Т-25 создан на Харьковском тракторном заводе и представляет собой логическое продолжение ряда моделей этого предприятия: ХТЗ-7, ДТ-14, ДТ-20. Его выпускали здесь четыре года, до 1970-го, когда постепенно, отдельными узлами, начали передавать производство машины на Владимирский тракторный завод. Дальнейшее усовершенствование и выпуск трактора связаны уже с этим предприятием.
Трактор Т-25 создан на базе трактора ДТ-20. Модернизируя модель, дизельный двигатель мощностью 18 л. с. заменили более мощным (20 л. с.), ввели постоянно-замкнутую муфту сцепления, наклонную рулевую колонку, более совершенные тормоза плавающего типа, изменили все органы управления, установили более удобное, подрессоренное сиденье и разработали более современный дизайн. Благодаря повышению мощности двигателя и некоторому увеличению рабочих и транспортных скоростей возросла производительность агрегата. Более удобное расположение органов управления улучшило условия труда и облегчило управление трактором.
Некоторые особенности трактора оказались настолько важны для работающих в сельском хозяйстве, особенно в овощеводстве, что трактор до нашего времени остается любимцем фермеров.
Безусловное достоинство модели Т-25 – возможность регулировки колеи и дорожного просвета, а также продольной базы. Колею трактора можно менять в пределах 1100-1500 мм с интервалом 50 мм. Дорожный просвет — от 308 до 515 мм при соответствующем изменении продольной базы. С уменьшением продольной базы возрастает маневренность машины, с увеличением — продольная устойчивость трактора, а это позволяет ему работать с довольно тяжелым навесным оборудованием. Еще одна особенность трактора Т-25 — возможность его переналадки для работы на реверсивном ходу.
Т-25 может работать и передвигаться и на повышенных скоростях, и на предельно малых, которых требуют некоторые машины, например картофелекопалка. Трактор совместим практически с любым навесным оборудованием: однорядной копалкой для овощей, полевым опрыскивателем, посадочной машиной, почвенной фрезой, косилкой, плугом, вплоть до щеток и снегоуборочного ротора.
На тракторе Т-25 установлен двигатель Д-21, дизельный, четырехтактный, бескомпрессорный, воздушного охлаждения. Это двухцилиндровая модель из семейства дизельных двигателей воздушного охлаждения, разработанных на ВТЗ под руководством В.В. Эфроса. У этих дизелей унифицированы многие детали: кривошипно-шатунного механизма (поршень, шатун, поршневые кольца, шатунные и коренные вкладыши), механизма газораспределения (за исключением распределительного вала), цилиндры и головки цилиндров.
Двигатель работает с воспламенением от сжатия и непосредственным впрыском топлива в камеру сгорания, расположенную в днище поршня. Он запускается на дизельном топливе электрическим стартером и развивает мощность 20 л.с. при 1600 об/мин.
Для уравновешивания двигателя и устранения вибрации предусмотрен специальный механизм, представляющий собой валик с закрепленными на нем противовесами. Расположение цилиндров вертикальное. Двигатель оборудован одноплунжерным насосом распределительного типа с всережимным регулятором. Форсунка бесштифтовая, закрытая, с многодырчатым распылителем. Дизельное топливо очищается в грубом фильтре-отстойнике с последующей тонкой очисткой в фильтре со сменным элементом из фильтровальной бумаги или банкаброшной пряжи.
Воздух, поступающий в двигатель, проходит трехступенчатый воздухоочиститель. Система смазки комбинированная: под давлением и разбрызгиванием. Давление в масляной магистрали создается шестеренчатым насосом, который приводится в действие от коленчатого вала. Масло очищается в полнопоточной реактивной центрифуге. Охлаждение воздушное, принудительное. Вентилятор осевой, смонтирован на одном валу с генератором.
Регулирование теплового режима посезонное, при помощи съемного диска. При пуске двигателя используются подогревательная свеча накаливания и декомпрессорный механизм. Двигатель оборудован глушителем-искрогасителем.
Трактор Т-25 выпускался в двух разновидностях, которые отличались размером устанавливаемых шин задних колес: Т-25 С1 имел шины задних колес размером 9-32″, Т-25 С2 – размером 10-28″. В зависимости от характера работы каждую из указанных двух моделей можно переоборудовать в одну из следующих модификаций.
В низкой модификации трактор работает в садах и на лесных участках. Конечную передачу в этом случае устанавливают горизонтально: ведущие колеса поворачивают вперед по ходу трактора, а оси передних колес переводят в верхнее положение. В такой модификации продольная база трактора равна 1423 мм, а дорожный просвет – 308 мм. Если необходимо увеличить устойчивость тракторного агрегата, то конечную передачу можно переставить назад по ходу трактора. В этом случае продольная база будет равна 1837 мм.
Высокая модификация предназначена для междурядной обработки огородных культур. В этой модификации конечную передачу монтируют вертикально, большим шестеренчатым колесом вниз, а оси передних колес устанавливают в нижнее положение. Продольная база в такой модификации – 1630 мм, а дорожный просвет – 575 мм.
В полуогородной, или огородной пониженной, модификации конечную передачу монтируют под углом 45° к ведущим колесам, назад по ходу трактора, а передние колеса устанавливают в промежуточное положение. При этом трактор имеет продольную базу 1775 мм, а дорожный просвет – 455 мм. Тракторы выходят с завода в этой модификации, которая считается основной (базовой).
В ряде случаев, когда требуется хорошая обозреваемость, трактор можно переоборудовать для работы задним ходом. Для этого сиденье переносят на противоположную сторону и устанавливают на заднюю часть капота, рулевое колесо переставляют на передний наклонный хвостик, шины ведущих колес ставят в такое положение, при котором стрелки, расположенные на них, соответствовали бы направлению движения трактора. Колею передних колес изменяют, раздвигая корпуса поворотных кулаков колес на требуемую величину. Соответственно раздвигают поперечную рулевую тягу. Колею задних колес регулируют путем перестановки в различные положения дисков и ободьев колес.
На базе трактора Т-25 создан высококлиренсный трактор Т-25К, предназначенный для междурядной обработки высокостебельных культур. Он имеет дорожный просвет 1500 мм и колею 2800 мм. Машина поднята над уровнем почвы на стойках передних и задних колес. Задние колеса приводятся во вращение при помощи цепей, заключенных в стойках.
Такая машина может быть получена непосредственно в хозяйстве из обычного трактора Т-25 путем его переоборудования с установкой дополнительных узлов: удлиненных рукавов задних колес, стоек передних и задних колес, переднего балансира. После выполнения работ по обработке высокостебельных культур специальное оборудование может быть снято и трактор использован в своем обычном виде.
В процессе совершенствования конструкции разработана модель Т-30А80, которая отличается от предшественника двигателем (Д-120), приводом на все колеса, гидрообъемным рулевым управлением, более комфортабельной кабиной.
В 1970-х годах в Мексике насчитывалось несколько сотен тысяч мелких крестьянских хозяйств. Правительство выбирало, какими именно тракторами, доступными для небольших земельных угодий, оснастить сельское хозяйство страны. На базе национального сельскохозяйственного института в городе Чапинго провели испытания машин, выпущенных на заводах Румынии, ГДР, КНР и нескольких других стран. Участвовал в них и Т-25А1. 20 марта 1974 года мексиканская фирма «Сидена» подписала с Всесоюзным объединением «Трактор-экспорт» долгосрочный контракт на поставку советских тракторов (в узлах и деталях, а также в собранном виде).
Производство советского трактора разместили в 80 км от Мехико, в городе Саагуне, штат Идальго. Первые 200 штук отправили в Мексику в 1974 году уже собранными, на месте их только покрасили. Однако продажу затрудняло то, что в Мексике не было представителей ВТЗ. Вскоре на фирму «Сидена» отправили группу из семи советских специалистов.
Они налаживали производство деталей советского трактора на местном оборудовании, разрабатывали технологические процессы, проектировали новые приспособления, контролировали технологию сборки трактора на линии. Параллельно проводили занятия с рабочими линии сборки: повышали в целом их квалификацию, рассказывали им об особенностях устройства трактора, его регулировании и обслуживании.
Кроме того, советские инженеры выясняли причины неполадок и неисправностей, возникавших при эксплуатации машин в Мексике. Так, впервые Т-25 испробовали на мексиканской земле в Уруапане. В апельсиновом саду трактор с 2-дисковым плугом и 14-дисковой бороной обрабатывал междурядья. С этим Т-25 справился на отлично. А вот фирма «Табамекс», которая занималась возделыванием табака, закупила сразу 200 советских тракторов. На 14 из них были обнаружены неполадки, и российским специалистам пришлось приводить машины в порядок.
ОбзорFocus T25 — это не программа упражнений вашей бабушки, поэтому мы внимательно изучили ее, изучив побочные эффекты, ингредиенты, обслуживание клиентов и клинические исследования. Мы искали в Интернете комментарии и сообщения на форуме. Затем мы взяли информацию, сжали и уточнили ее, чтобы дать вам то, что вам нужно.
Focus T25 можно приобрести на официальном сайте.
Обзор
Focus T25 — это высокоэффективная рабочая программа, которая предлагает подписчикам час тренировки всего за 25 минут ежедневно в течение 5 дней в неделю.
Программа направлена на то, чтобы помочь мужчинам и женщинам всех возрастов, у которых практически нет времени заниматься в тренажерном зале, добиться таких же результатов, как и у других, у которых есть все свободное время. Утверждается, что он помогает прорабатывать группы мышц, включая мышцы кора, кардио, суставы, живот, а также помогает нарастить мышцы пресса.
Создатель утверждает, что помогает людям достичь этого в течение 10 недель 25-минутных ежедневных тренировок.
Сеанс тренировки Focus T25 состоит из 10 различных занятий по 25 минут в формате DVD для пользователей, которые покупают продукт для тренировки дома.
Создатель Focus T25, Shaun T, тренер по фитнесу в Beachbody, а также создатель знаменитой программы Insanity по программе тренировок по запросу Beachbody.
Это сколько стоит начать работу по соответствующей программе. Мы всегда рекомендуем попробовать продукт, прежде чем делать крупные вложения.
Focus T25 — это продукт программы тренировки потокового видео Beachbody On Demand.Beachbody On Demand был введен в программу членства премиум-класса Team Beachbody Club примерно в 2013 году.
Он был разработан, чтобы предлагать неограниченный сеанс потоковой передачи тренировок для пользователей, которые хотят привести себя в форму, похудеть и укрепить мышцы дома.
Учитывая нехватку времени и результаты исследования периодов эффективности тренировок, Шон Т разработал что-то, чтобы заменить долгие часы тренировок, требуемых еженедельно, своим уникальным Focus T25, чтобы люди могли поддерживать свою форму и оставаться в форме.
Прокрутите ниже, чтобы увидеть один из лучших продуктов, которые мы видели за последний год.
претензий
Shaun T утверждает, что предлагает потрясающую форму подписчикам программы тренировок T25 всего за 25 минут ежедневных тренировок в течение 10 недель.
Это утверждение не может быть лишним, потому что исследования показывают, что двух-трех недель достаточно, чтобы начать видеть результаты тренировки.
Шон Т утверждает, что все, что нужно для того, чтобы набрать пресс, шесть упаковок, разорваться и сбросить любой детский жир, — это 25 минут хорошо спланированной тренировки.
По его словам, исследования показывают, что эффективность тренировок часто достигается в течение первых получаса тренировки.
Хотя создатель никогда не указывал на исследовательскую работу по своим утверждениям, другие результаты показывают, что в некоторых поднятых моментах есть доля правды.
Исследование, проведенное в «Клиническом журнале спортивной медицины» на некоторых женщинах, ведущих сидячий образ жизни с избыточным весом, показывает, что результаты были достигнуты за 150 минут в неделю, но на самом деле не зависит от уровня интенсивности тренировок.
Дальнейшие исследования также показывают, что аэробная выносливость также улучшается в течение двух недель после упражнений, сообщает Livestrong.
Ингредиенты
Focus T25 — это программа тренировок на основе видео.
Для того, чтобы вы могли эффективно участвовать в тренировке, вам понадобится следующее оборудование:
Работает ли он?
Focus T25 — это тренировка, в которой основное внимание уделяется, в частности, корпусу, спине, квадрицепсу, бицепсам, косым мышцам и нижней части пресса.
Многие отзывы на официальной странице программы показывают потрясающие результаты, опубликованные пользователями программы. С фотографиями до и после этих свидетельств нам трудно игнорировать.
Возможно, мы не сможем проверить, насколько они настоящие, но WebMD утверждает, что существует множество исследований, показывающих эффективность тренировок и диетических планов для общей физической формы, тонуса и потери веса.
Преимущества
Shaun T предлагает пользователям программы тренировок Focus T25 то, что они получат при традиционных тренировках за меньшее время.
Создатель программы утверждает, что пользователи будут:
Результаты Focus T25 были отличными, если то, что представлено на официальной странице программы, можно было пройти.
Последовательные упражнения показали результаты, если их поддерживать.Он способствует мобильности и предотвращает заболевания, а также положительно влияет на другие части тела, сообщает Healthfully.com.
Если вы выберете правильную программу, эффективная тренировка не займет много времени. В этом случае кажется, что программа эффективна и по времени, и здорова.
Снижение веса
В программе тренировок Focus T25 Шон Т предлагает формулу для похудания, вводя план диеты вместе с тренировками.План диеты Get It Done Nutrition Guide содержит 25 рецептов из 5 различных ингредиентов.
Сюда входят:
Утверждается, что для приготовления этих диет требуется всего 5 минут и некоторые ингредиенты, чтобы помочь вам в весе потеря драйва во время тренировок.
Приятно знать, что каждая диета включает в себя описание и этапы приготовления, количество ингредиентов и питательные свойства, такие как жиры, калории, холестерин, натрий, клетчатка, сахар, белок и углеводы.
Диета состоит из двух вариантов; 1600 и 1200 калорий каждый день. С помощью этого плана здорового питания и адекватного следования программе тренировок женщины и мужчины, надеющиеся сбросить вес, могут добиться этого быстрее.
Указания
Программа тренировок Focus T25 — это 10-недельная тренировка, разделенная на два основных занятия. Это уровни Альфа и Бета.
Альфа-уровень является основой программы тренировки, тогда как бета-сессия строится на этой основе с более интенсивными тренировками.У каждого по 5 тренировок.
Имейте в виду, что тренировка является высокоэффективной. Вам следует начинать медленно и постепенно переходить к более сложной стадии бета-тестирования.
Во-первых, честно оцените свой уровень физической подготовки, чтобы быть уверенным в выборе вариантов. Тренировки рассчитаны на 5 дней в неделю, то есть с понедельника по пятницу.
Есть двойная пятница, где вам нужно пройти две 25-минутные тренировки в последний день тренировки.
Если вас не устраивает интенсивность тренировки, Shaun T предлагает альтернативу высокоэффективной версии программы тренировки.
Идеально подходит для людей, которые могут страдать от проблем с суставами или недостаточно физически подготовлены, чтобы выдерживать интенсивные тренировки. Вместо этого вы можете выбрать этот вариант.
Побочные эффекты
Упражнения с высокой ударной нагрузкой, такие как Focus T25, часто сопряжены с риском и травмами.
Могут возникнуть следующие возможные побочные эффекты:
Многие тренировки имеют различные степени побочных эффектов, которые соответственно различаются.
Предупреждения о продукте
Не принимайте Focus T25, если у вас есть заболевание. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вмешиваться.
Не участвуйте в тренировках T25, если вы беременны. Различные движения опасны и рискованны для этой позиции. Обратитесь к врачу, если вам вообще нужно.
Вам также не следует принимать Focus T25, если у вас артрит, боли в суставах или другие физические ограничения.
Судебные иски
Несмотря на некоторые жалобы на низкое качество DVD, цену и сеансы, приводящие к травмам, похоже, что на данный момент иска против программы Focus T25 нет.
Есть много альтернатив Focus T25, если вы предпочитаете не пробовать эту. По словам доктора Энтони Дугарте: «Главное — выбрать что-то безопасное и устойчивое.Чтобы быть в лучшей форме в жизни, может потребоваться несколько месяцев, но у вас есть остаток года, чтобы поддерживать ее ».
Focus T25 имеет несколько альтернатив, если вы ищете что-то другое:
Согласно WebMD, Insanity — это высокоэффективная программа тренировок, которая длится 60 дней. Она также была создана Шоном Т. Она считается самой продаваемой программой тренировок в Соединенных Штатах.
Как это работает?
В первый месяц программы сеанс длится 40 минут ежедневно в течение 6 дней в неделю.Затем следует неделя восстановления с легкой тренировкой. Второй месяц длится около часа, ежедневно в течение 6 дней. Сеансы в основном посвящены кардио и силовым тренировкам.
Насколько эффективно?
Эффективность программы безумия зависит от стойкости участника. Благодаря планам здорового питания результаты были потрясающими, и многие мужчины и женщины присоединились к этой программе.
Побочные эффекты
При участии в тренировке с высокой нагрузкой, такой как безумие, у вас могут быть:
Livefit — это программа тренировки разработан для полной трансформации тела всего за 12 недель.Он предназначен для любого человека с любым уровнем подготовки.
Как это работает?
У Джейми Исона есть все необходимое для похудания, общего фитнеса и развития мышц. Программа предназначена для того, чтобы пользователи могли начать с их уровня физической подготовки и темпа. Это также включает в себя здоровое питание и тяжелую атлетику, сопровождаемое мотивацией и поддержкой со стороны создателя.
Насколько эффективно?
Создатель Livefit утверждает, что программа изменила тысячи жизней, и на сайте есть отзывы.
Побочные эффекты
Из-за характера упражнений вы можете испытывать боли в теле, усталость и растяжения.
Худое тело — это 12-недельная ежедневная программа тренировок Ли Лабрады для всех, кто хочет похудеть.
Как это работает?
Программа тренировок — это 12-недельная тренировка по 4 тренировки в неделю. Ежедневная тренировка занимает от 45 до 60 минут. Он включает тренировки под руководством тренера Ли Лабрады.
Насколько эффективно?
Как бывший IFBB «Мистер Вселенная», тренер обещает участникам 12 недель, чтобы они увидели результаты похудания.
Побочные эффекты
Потенциальные побочные эффекты, как обычно в аналогичных программах, включают усталость и боли в теле.
Программа тренировок Focus T25, разработанная Шоном Ти, состоит из двух основных занятий или циклов. Это альфа-цикл и бета-цикл, сообщает WebMD.
Альфа-цикл является базовой фазой программы тренировки. Это менее интенсивно. Вторая фаза — это бета-цикл.
Здесь интенсивность тренировки увеличивается до более сложной.
Расписание Focus T25 для альфа-цикла включает пять 25-минутных тренировок. Они включают:
Бета-цикл — это вторая и более сложная тренировка Focus T25, которая также длится 5 недель.Это также влечет за собой пять 25-минутных тренировок. Расписание Focus T25 для бета-тренировки выглядит следующим образом:
A Focus T25 Календарь — это дополнительный инструмент, предлагаемый в пакете Focus T25, позволяющий рассчитывать каждую минуту тренировки.
Это один из трех бонусных инструментов, которые идут в комплекте с базовым пакетом тренировок Focus T25.
Настенный календарь прекрасно разработан, чтобы показать каждую тренировку, которую вы должны выполнять каждый день, чтобы привести вас к разорванному телу, которое вы так желаете.
План питания Focus T25, иначе называемый планом питания Get It Done Nutrition, представляет собой план питания Focus T25, который помогает быстрее достичь результатов во время тренировки.
План питания состоит из пяти ингредиентов и включает 25 различных рецептов. Если вы занятой человек, у вас не будет проблем со временем, потому что на приготовление большей части еды у вас уходит всего 5 минут.
Диета жизненно важна, если вы хотите похудеть.
Цикл Focus T25 Gamma — это третья фаза тренировки. Это дополнительный сеанс помимо базового
. 
Я уверен, что большинство из вас приземлились здесь, увидев рекламу пляжного кузова для T25, и вам интересно, что это такое , Ниже я поделюсь с вами своим личным опытом, чтобы вы знали, подходит ли он вам.
Список функций
После того, как моя жена увидела рекламный ролик по телевизору об этом, я был именно в ваших туфлях, где вы сейчас ищете дополнительную информацию о focus T25.В то время я был не в форме и был более чем занят работой и детьми. Я искал доступную по цене тренировку , которая дала бы быстрые результаты, и мне не нужно было уделять ей много времени каждый день. Я отменил членство в спортзале, поэтому должна была быть возможность пройти дома .
Содержание
( щелкните заголовок, чтобы перейти вперед !)
1. Что это такое?
2. 25-минутная тренировка
3. Мой обзор
4. Идеально для занятых людей
5.Начни, даже если не в форме
6. Первая тренировка
7. Что в нее входит?
8. Расписание тренировок
9. Какое оборудование мне нужно
10. Отзывы
11. Личные советы
12. Где его купить?
Когда она рассказала мне об этом, я был настроен скептически. Как бывший спортсмен колледжа, который буквально всю свою жизнь тренировался, пробуя каждую тренировку под солнцем, я могу довольно быстро позвонить BullS @ t.
Итак, мой радар тренировки сразу выключился , когда она спросила меня об этом.Как только я лично увидел рекламу по телевизору, я понял, что это Шон Ти с beachbody.com, известный личный тренер. Он отвечал за разработку одной из самых популярных онлайн-кардио-программ под названием Insanity . Он буквально помог десяткам тысяч людей похудеть и привести себя в лучшую форму в своей жизни.
Вся моя точка зрения изменилась, потому что я знал, что этот парень был настоящим делом, и я уже делал Insanity раньше с отличными результатами! Единственным недостатком было то, что это было чертовски сложно и очень долго.Когда я увидел, что прошло всего 25 минут, я подумал, человек , мне нужно взглянуть на эту программу T25.
Если вас интересует T25, я действительно верю, что вам понравится эта НОВАЯ 7-минутная HIIT-тренировка , с которой люди получают отличные результаты, и они делают это — даже за меньше времени !!
Короче говоря, Focus T25 — это программа высокой интенсивности кардио / силовая тренировка , которая длится 25 минут и дает те же результаты по снижению веса, что и старая программа безумия, которая длилась 45-60 минут. , Все дело в сжигании жира и укреплении мышц. Это , а не программа навалочного типа .
Он был разработан с нуля Шон-Т, всемирно известным персональным тренером и экспертом по фитнесу. Возможно, вы слышали о Шоне-Т за его чрезвычайно популярную программу «Безумие». Который также получил восторженные отзывы по всем направлениям.
Программа «Безумие» была чрезвычайно сложной и долгой. Это было действительно эффективно, если вы держались и боролись в течение первых нескольких недель.Большинство людей изо всех сил пытались найти время, чтобы заняться этим, и обычно просто бросали это делать.
Beachbody прислушался к своим клиентам и создал Focus T25. После значительного количества тематических исследований и исследований они выяснили, что в первые 30 минут тренировки участники сжигали больше всего жира и укрепляли мышцы.
Итак, они переработали его, чтобы включить в него лучшие упражнения и движения, которые будут сжигать жир и тонизировать мышцы в рамках структурированной 25-минутной тренировки.Каждая тренировка сопровождается коротким 2-5-минутным периодом растяжки для охлаждения, поэтому общая тренировка составляет 30 минут.
Благодаря этой тренировке вам не нужно часами сидеть в тренажерном зале, покупать дорогое оборудование или умирать с голоду. Делая T25, вы можете похудеть, не выходя из дома. Программа по-прежнему включает в себя лучшие высокоэффективные движения для задействования всех основных областей, а также основных групп мышц, в которых безумие было так хорошо. К ним относятся квадрицепсы, икры, кора, верхняя часть тела и подколенные сухожилия.Он также включает DVD-диск с тренировкой всего тела, в котором основное внимание уделяется верхней части тела, чтобы дать каждому возможность выполнить тренировку всего тела.
Эта программа была разработана для всех, кто хочет сбросить лишние килограммы и не имеет для этого много времени. Beachbody буквально сжал час тренировки на 25 минут, чтобы ЛЮБОЙ мог найти время для тренировки. Занятые мамы, люди, работающие по 40-60 часов в неделю, или те, кто не в форме и хочет заниматься дома наедине, — это ВЫ 4! 🙂
Focus T25 получил свое название от стремления Shaun-T к включить наиболее эффективные комбинации упражнений для похудания .В частности, те, которые нарастают больше всего мускулов , а сжигают наибольшее количество жира возможно в течение интенсивного 25-минутного сеанса . Фактически, он настолько сфокусирован, что вы буквально приземляетесь на бег с первой минуты своей первой тренировки, и буквально не останавливает , пока не закончится.
За последние несколько лет было проведено несколько исследований, которые фактически отдали предпочтение коротким интенсивным тренировкам по сравнению с более длинными. Особенно, когда цель — сжечь жир.Я считаю, что у них обоих есть свои цели и преимущества.
Например, если вы серьезно занимаетесь видами спорта на выносливость, такими как бег на длинные дистанции или триатлон, вам определенно нужны эти интенсивные 60-90-минутные тренировки. Короткие тренировки, какими бы интенсивными они ни были, никуда не годятся.
Цели этой программы предельно ясны: — Измельчить жир , научить правильно питаться и получить либо тонус , либо , порванный !
Если вы новичок в этом блоге, позвольте мне представиться.Меня зовут Эрик Эллис (моя страница «О нас»), я много лет занимаюсь спортом и на протяжении всей жизни увлекаюсь спортом / фитнесом. Я начал этот блог, чтобы освещать все темы, которые мне дороги и близки в этой сфере. Итак, я хотел дать вам свой честный обзор T25, чтобы помочь вам прийти в форму.
Большинство из вас, вероятно, никогда не слышали о продуктах beachbody, и тот факт, что вы, вероятно, видели рекламный ролик T25, вы думаете, что это афера или другая причуда. Итак, я подумал, почему бы не дать людям знать, что это реально и работает, и не объяснить им, почему.Кроме того, нет ничего лучше, чем услышать от человека, имеющего практический опыт работы с продуктом.
(Под «руками» я имею в виду, что я сам использую программу. Я не просто какой-то веб-сайт, на котором рассказывается о том, что я никогда не пробовал. Я такой же настоящий человек, как и вы. И я наконец нашел то, что работает , для мужчин и женщин
Как только я увидел, что это продукт BeachBody, разработанный Shaun-T, я уже знал, что должен быть победителем . Пройдя большинство основных интенсивных программ тренировок, включая P90x Тони Хортона, 10 Minute Trainer, P90x3, , а также программа «Безумие» Шон-Ти, скажем так, у меня есть некоторый опыт в том, насколько эффективны эти типы программ на пляже.
Если вы любитель тренировок, как я, ищущий интенсивную кардио-программу, или даже тот, кто хочет похудеть , быстро набирая форму, это ваш счастливый день.
Скорее всего, это будет чертовски хорошо, что будет отличным выбором для вас !
Это поможет вам сбросить вес, чтобы вы могли поместиться в те джинсы, которые лежат в вашем шкафу, и абсолютно поможет вам с сердечно-сосудистой системой. Это отлично подходит для бегунов, велосипедистов или тех, кто хочет короткую тренировку, чтобы улучшить свою скорость.
Большинство людей тренируются, потому что хотят оставаться здоровыми и в хорошей форме. Однако у меня довольно нетрадиционная мотивация. Видите ли, на протяжении многих лет в своей спортивной карьере я по-разному избивал свое тело, отчего меня мучили мучительные боли, когда я не остаюсь в форме.
Итак, я сделал фитнес, питание и поддержание здоровья своим образом жизни, конечно, с балансом. Я все еще хожу выпить и ем пиццу. Я не такой сумасшедший. 🙂
С годами я обнаружил, что хочу оптимизировать время тренировки и постепенно сокращать тренировки по мере продвижения.Я хотел, чтобы они были максимально быстрыми, простыми и эффективными. Проще говоря, Я не хочу тратить пару часов каждый день на тренировки.
Очевидно, это обычная проблема. У кого есть такое время, когда вы работаете полный рабочий день и имеете семью?
Если вы тоже один из тех людей, поверьте мне на слово. Это тренировка для вы !
Всего полчаса, не требуется никакого основного оборудования, и вы можете использовать его где угодно в течение дня, пять раз в неделю.Boom.
Это можно сделать даже во время обеденного перерыва! Проще говоря, у вас больше нет оправдания тому, что вы не можете выполнять качественную тренировку.
В то время как мои ожидания были высоки, когда я купил пакет Focus T25, , я также немного не хотел заводить . Видите ли, в то время я был не в отличной форме, поэтому не думал, что я вполне готов опробовать новую программу.
Опять же, увидев все результаты, которые получили люди с Focus T25 , , я понял, что должен сделать честный снимок.Мое сопротивление все время говорило мне, что нужно начинать с легкости.
Тем не менее, я понял, что не в форме из-за того, что сдерживался в последнее время. Итак, несмотря на сомнения, я прыгнул прямо на . 
Моя жена сказала, что сделает это со мной, и это будет отличным источником мотивации и ответственности.
Если вы находитесь в месте, где у вас избыточный вес, и вы не тренировались в течение нескольких недель, месяцев или лет, я могу рассказать.
Как насчет того, чтобы сегодня вы решили сделать первый шаг и вернуться на путь восстановления формы.
Первый шаг — самый сложный , но если вы его не сделаете, то никогда не доберетесь до него. Я знаю, что у вас это получится, если вы просто честно попробуете и попробуете здесь.
Почему первая тренировка должна быть кардио ?? Дерьмо!! Это была первая программа моей жены BeachBody, поэтому я спросил ее с усмешкой… « ты готов? ».
Она понятия не имела, какой будет тренировка с Шон-Ти.🙂
Через 10 минут она вся в поту сказала: «Святая корова, это круто» . Ну и несколько нецензурных слов. 🙂
Прямо за воротами Шон-Т придерживается того, чем он знаменит. Благодаря моему опыту с его рутиной безумия, я знал, что он собирается начать с кардио, но вау!
Shaun-T максимизирует 25 минут способами, которых я никогда раньше не видел.
Безусловно, самые интенсивные 25 минут, которые я потратил на тренировку за последнее время ! Я знал, что на данный момент это была настоящая сделка.
Обновление: 01-05-2017 : Итак, сегодня утром я снова запустил T25, прочесывая его с помощью PiY Video днем или P90x3. Это напомнило мне о том, насколько сложной будет первая тренировка.
Прямо за воротами у вас учащается пульс, а ноги начинают двигаться.
Если долго не занимались , следуйте Тане модификатору.
Я говорю это, потому что он заставит вас бегать на месте и прыгать из стороны в сторону в считанные минуты.🙂 Будет действительно легко разочароваться. Итак, настроил себя на успех первый раз, на делал перерывы и следовал модификатору в течение первых 25 минут.
У вас будет первый перерыв через 13 минут , а затем еще одна смена темпа за 9 минут до конца . Боритесь, чтобы остаться с ним хотя бы до тех пор.
Когда я закончил, я чувствовал себя чертовски хорошо весь день , это напомнило мне, что приверженность, тяжелая работа и никогда не сдаваться всегда окупаются.Я действительно с нетерпением жду результатов t25.
Шаблон быстро устанавливается по мере того, как вы выполняете последующие процедуры. Начните с короткой разминки, а затем сразу приступайте к сжиганию жира и наращиванию мышц в течение следующих 25 минут. Это настоящий праздник и работа, но оно того стоит!
Если есть что-то, что вы можете назвать недостатком в этой программе, то это может быть она. Как и в программе «Безумие» Шона, вам действительно нужно быть осторожным с прыжковыми аспектами тренировок! Особенно если у вас какие-либо проблемы с коленями или спиной .
Позвольте мне повторить это. Вам необходимо изменить тренировку, если у вас есть текущие проблемы с коленями. Вы будете делать боковые прыжки из стороны в сторону. Я борюсь с проблемами с коленями, но я разбираюсь в этом. Если что-то подвергает меня опасности, я делаю то, что могу, или изменяю, если. Вы должны сделать то же самое.
К счастью, , Shaun-T подумал об этом, и включает модифицированную версию для таких людей, как вы и я. Это отлично подходит для людей, которые долгое время не занимались спортом.Когда вы чувствуете, что не успеваете, сделайте более простой вариант. В конце концов, с ним ты будешь труднее.
Я знаю, что вы можете подумать, что вы жульничает, делая модифицированную версию. Это далеко от истины. Не волнуйтесь, вы сожжете много жира даже с модифицированной версией, уверяю вас в этом! 🙂 Хорошо, мы почти закончили.
Программа включает очень подробный план питания , а также пятидневный план ускоренного питания . Этим планам легко следовать, они говорят вам, что есть и когда именно это есть. Здесь буквально нет права на ошибку, и это помогает вам сосредоточиться.
Имейте в виду, что этот элемент имеет решающее значение для вашего успеха. Если вы похожи на большинство людей, которые едят стандартно три раза в день, приготовьтесь к переменам. Потому что с этой программой вы будете есть пять-шесть небольших приемов пищи в день.
В комплект входит календарь, который сообщит вам, в какой день выполнять каждую тренировку. Вы берете DVD с записью этой тренировки, нажимаете кнопку воспроизведения и следуете за Шоном Т. на протяжении 25-минутной тренировки. Супер просто!
Одним словом нет . Однако, если у вас есть лишние деньги, я настоятельно рекомендую вам попробовать коктейль Shakeology! Это отличное решение для замены еды и восстанавливающего напитка. С низким содержанием сахара и углеводов, с высоким содержанием белка и прекрасным вкусом. Определенно участник плана питания, чтобы похудеть. Это немного дороговато, но, опять же, большинство качественных продуктов стоит дорого. Одна поездка в GNC или Whole Foods скажет вам об этом. Также не помешал бы коврик для йоги. Я помогаю удерживать пот на ковре и предлагаю мягкую подкладку, когда на полу выполняю упражнения.
Вот несколько людей, представленных на домашней странице Focus T25. Карен похудела на 19 фунтов во время T25, раскачивала бикини и сэкономила на ежемесячной оплате, так как ей не пришлось покупать абонемент в спортзал.
Мне это нравится. Для тех, кто считает, что у них слишком большой вес, Джош доказывает, что все ошибаются. Жизнь этих парней никогда не будет прежней.
И наконец, если вы все еще проводите исследования программы и хотите получить дополнительную информацию, см. Мой обзор ниже для получения дополнительной информации.
Не заблуждайтесь. Это программа высокой интенсивности . Даже если вы готовы морально, вы должны быть хотя бы в некоторой степени физически готовы к этому. Итак, , пожалуйста… следуйте этим советам:
Есть вопросы? Нужна помощь? Напишите мне и оставьте комментарий!
Примечание: Вы заметите, что BeachBody предлагает три различных пакета: Basic (наименее дорогой), Deluxe (их продукт среднего уровня) и The Challenge Pack (предоставляет все, кроме кухонной мойки!).Здесь вы можете выбрать подходящий вам пакет с учетом ваших потребностей и бюджета!
Помните, что вы можете делать это не выходя из собственного дома, вам не нужно покупать оборудование, и вы экономите на ежемесячном абонементе в тренажерный зал, чтобы оправдать это. Итак, получите свой пакет ниже и отправьте свои комментарии о том, как у вас дела, чтобы другие тоже могли услышать о ваших результатах!
.Средний танк T25
Общие характеристики
6.0 / 6.0 / 6.3BR
5 человек Экипаж
103% Обзор
спереди / сбоку / сзадиБроня
76/51/38 Корпус
/ 63 / 63БурельПодвижность
38,2 т Вес
954 л.с. 500 л.с. Мощность двигателя
25 л.с. / т 13 л.с. / т Удельная мощность
55 км / ч вперед
55 км / ч назад50 км / ч вперед
50 км / ч назадСкорость
Вооружение
90-мм пушка М3Основное вооружение
50 снарядовБоезапас
7.5 / 9,7 сПерезарядка
-10 ° / 20 ° Вертикальное наведение
вертикальное Стабилизатор
12,7-мм пулемет M2HBПистолет
500 выстреловБоезапас
8,0 / 10,4 сПерезарядка
200 выстрелов Скорострельность ленты
мин 570003-
мин ° / 60 ° Вертикальное наведение
4500 выстрелов Боезапас
8,0 / 10,4 с Перезарядка
250 выстреловРемкость пояса
500 выстрелов / мин Скорострельность
Эконом
71000
Исследования 310 000 
Закупка 3830/4 929/3 420 / 4 401/3 600/4 633 Ремонт61 000 Подготовка экипажа 210 000 Эксперты 890 
Тузы 178% Награда за бой
Medium Tank T25 — американский средний танк IV ранга.
с рейтингом боя 6.3 (AB) и 6.0 (RB / SB). Он был представлен в обновлении 1.53 «Огненный шторм». T25 — это, по сути, прототип M26 Pershing с почти такой же конструкцией, башней и орудием. Он идет сразу после M4A3 (76) W в линейке американских средних танков.
Тип брони:
| Броня | Передний (угол наклона) | Стороны | Задний | Крыша |
|---|---|---|---|---|
| Корпус | 76.2 мм (47 °) Передний Glacis 63,5 мм (56 °) Нижний Glacis | 50,8 мм Передняя половина 38,1 мм Задняя половина | 38,1 мм (7-22 °) | 19,05 мм |
| Турель | 76,2 мм (1-80 °) Башня передняя 88,9 мм (7-80 °) Маска орудия | 63,5 мм (0-31 °) | 63,5 мм (1-3 °) | 25,4 мм |
| Броня | Стороны | Крыша | ||
| Купол | 76.2 мм | 25,4 мм |
Примечания:
| Игровой режим | Макс.скорость (км / ч) | Масса (т) | Мощность двигателя (л.с.) | Удельная мощность (л.с. / т) | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Нападающий | Реверс | Наличие | Модернизировано | Наличие | Модернизировано | ||
| Аркада | 55 | 55 | 38.2 | 775 | 954 | 20,29 | 24,97 |
| Реалистичные | 50 | 50 | 442 | 500 | 11,57 | 13,09 | |
| 90-мм M3 | Скорость вращения башни (° / с) | Скорость перезарядки (с) | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Режим | Вместимость | Вертикальный | Горизонтальный | Стабилизатор | Акции | Модернизированный | Полный | Эксперт | Aced | Акции | Полный | Эксперт | Aced |
| Аркада | 50 | -10 ° / + 20 ° | ± 180 ° | Вертикальный | 22.85 | 31,62 | 38,40 | 42,47 | 45,18 | 9,75 | 8,63 | 7,95 | 7,50 |
| Реалистичный | 14,28 | 16,80 | 20,40 | 22,56 | 24,00 | ||||||||
| Статистика проникновения | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Боеприпасы | БЧ типа | Проникновение при угле атаки 0 ° (мм) | |||||
| 10 месяцев | 100 метров | 500 метров | 1000 метров | 1500 м | 2 000 м | ||
| M77 выстрел | AP | 162 | 160 | 148 | 135 | 123 | 113 |
| М82 выстрел | APCBC | 173 | 170 | 159 | 145 | 133 | 121 |
| M304 выстрел | APCR | 287 | 281 | 259 | 234 | 211 | 191 |
| Снаряд М71 | НЕ | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 | 13 |
| Детали корпуса | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Боеприпасы | БЧ типа | Скорость (м / с) | Снаряд Масса (кг) | Задержка предохранителя (м) | Чувствительность предохранителя (мм) | Масса взрывчатого вещества (эквивалент в тротиловом эквиваленте) (г) | Рикошет | ||
| 0% | 50% | 100% | |||||||
| M77 выстрел | AP | 822 | 10.61 | НЕТ | НЕТ | НЕТ | 47 ° | 60 ° | 65 ° |
| М82 выстрел | APCBC | 813 | 10,94 | 1,2 | 14,0 | 137,2 | 48 ° | 63 ° | 71 ° |
| M304 выстрел | APCR | 1,021 | 7,62 | НЕТ | НЕТ | НЕТ | 66 ° | 70 ° | 72 ° |
| Снаряд М71 | НЕ | 823 | 10.55 | 0,1 | 0,5 | 925 | 79 ° | 80 ° | 81 ° |
| Полный боезапас | 1-я стойка пустая | 2-я стойка пустая | 3-я стойка пустая | 4-я стойка пустая | 5-я стойка пустая | 6-я стойка пустая | Visual несоответствие |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 50 | 41 (+9) | 33 (+17) | 25 (+25) | 17 (+33) | 9 (+41) | 1 (+49) | Нет |
| 12.7-мм M2HB | ||||
|---|---|---|---|---|
| Крепление | Емкость (Емкость ленты) | Скорострельность (выстр. / Мин.) | Вертикальное наведение | Горизонтальное наведение |
| Пинта | 500 (200) | 576 | -10 ° / + 60 ° | ± 180 ° |
| 7,62-мм M1919A4 | ||||
|---|---|---|---|---|
| Крепление | Емкость (Емкость ленты) | Скорострельность (выстр. / Мин.) | Вертикальное наведение | Горизонтальное наведение |
| Коаксиальный | 4500 (250) | 500 | НЕТ | НЕТ |
T25 — средний танк, но мобильность может создать впечатление, что это быстрый тяжелый танк при управлении им.Его максимальная скорость на уровне Comet, но он разгоняется медленнее. T25 достаточно подвижен и является одним из первых американских танков с нейтральным рулевым управлением, обеспечивающим отличное и легкое управление на малых скоростях и полезным на городских картах с ограниченным пространством. Спасительная изящество T25 заключается в том, что у него 90-мм орудие, наравне с 88-мм пушкой Tiger.
При использовании этого танка используйте его как средний танк. Он обладает многими из очень хороших качеств для среднего танка — он содержит элементы истребителя танков, среднего танка и тяжелого танка в одном мощном корпусе.Его броня выше среднего, как у Tiger I, из-за наклона. Под углом танк чрезвычайно крепок, но не стоит ожидать, что броня каждый раз спасет Т25 — обычный ИС-2 чрезвычайно опасен. Его шкура может быть толстой, но после улучшения она может не отставать от таких вещей, как Пантеры, но не ожидайте, что скоро выиграете какие-либо беговые гонки! Его скорость — вот что удивляет многих игроков, ведь американские танки не известны своей скоростью. Такая скорость может позволить маневрировать с фланга и занимать позиции, недоступные для большинства американских танков.Это дает возможность его истребителя танков — часть, которая делает T25 очень эффективным. Он имеет доступ к знаменитым снарядам M82 APCBC, которые не уступают российским танкам по эффекту пробития, благодаря массивному 137 граммовому наполнителю снаряда. И, на всякий случай, у него такая же бронепробиваемость, как у 88-мм снарядов APCBC Tiger 1. У него даже есть доступ к очень мощным бронебойным снарядам для его BR, но T25 обычно не требует 260 мм бронепробиваемости. Его различные качества делают его мастером на все руки, а его единственная слабость — мобильность и тонкая боковая броня.T25 дает представление об игровом процессе американских средних танков после серии «Шерман».
| Уровень | Мобильность | Защита | Огневая мощь | ||
|---|---|---|---|---|---|
| я | треков | Детали | выстрел М82 | Горизонтальный привод | |
| II | Подвеска | Тормозная система | FPE | М304 выстрел | Регулировка огня |
| III | Фильтры | Пополнение экипажа | Подъемный механизм | ||
| IV | Трансмиссия | Двигатель | Артиллерийская поддержка | ||
Плюсов:
Минусы:
После того, как M4 Sherman был принят на вооружение в качестве стандартного танка Соединенных Штатов, началась работа над новым дизайном танка, который должен стать преемником M4 Sherman.Весной 1942 года к работе приступило министерство артиллерийского вооружения США, что привело к созданию танков T20 . T20, наряду с его вариантами, такими как T22 и T23 , были незначительными улучшениями по сравнению с M4 Sherman с более мощным 76-мм орудием, конструкцией задней трансмиссии и гораздо более низким профилем. В то время как Департамент артиллерийского вооружения возился с этими конструкциями с различными компонентами, Armored Board отклонил несколько предложенных им конструкций из-за того, что они требовали обширного обслуживания, а также не видели необходимости заменять свои многочисленные и хорошо подходящие M4 Shermans в полевых условиях.Хотя танки были отвергнуты, они все же обеспечили некоторые технические усовершенствования нынешних конструкций Sherman. Примером этого является система подвески с горизонтальной спиральной камерой (HVSS), которая в конечном итоге стала подвеской Shermans «E8», таких как M4A3E8. [1] Другой пример — башня T23, которая должна была стать основной башней на Shermans с 76-мм пушкой по программе «E6».
Хотя Бронетанковая комиссия отклонила танки для немедленного боевого применения, Управление артиллерийского вооружения.продолжили свое развитие. T20 не были полностью проигнорированы, поскольку одна из моделей, T23, была сочтена достаточно многообещающей, и в мае 1943 года был размещен первоначальный заказ в 250 танков. По мере продолжения испытаний заказ был изменен. 50 танков предполагалось переоборудовать под 90-мм пушку в качестве основного вооружения. Сорок из них должны были быть простыми модернизациями Т23 с новой башней, но десять должны были иметь дополнительную броню на корпусе. Эти два 90-мм танка получили обозначение T25 и T26 соответственно. [1]
Первый T25 был создан с добавлением 90-мм орудийной башни на T23. Этот переделанный T23 впервые прибыл на Абердинский полигон 21 января 1944 года, а второй прибыл в Форт-Нокс 29 апреля. Обе модели имели систему подвески с горизонтальной спиралью и 23-дюймовыми гусеницами. Этот оригинальный Т25 был примерно на 3 тонны тяжелее Т23 и нес 90-мм пушку Т7, прототип 90-мм М3. Другие изменения по сравнению с T23 включают более узкий и длинный люк водителя для адаптации к маске орудия новой башни, а также небольшие изменения в интерьере для увеличения хранения боеприпасов.Трансмиссия оставалась той же, что и у Т23 с электрической трансмиссией с двигателем Ford GAN. [1]
Другой вариант T25 был разработан Отделом боеприпасов, когда они обнаружили, что электрический привод на T25 и T26 добавляет слишком большой вес общей конструкции. Этот вариант изменил трансмиссию на двух танках на конструкцию трансмиссии Torqmatic, существенно улучшив конструкцию трансмиссии T20, а также на торсионную подвеску. Эти варианты были обозначены именем «E1» на T25E1 и T26E1 .Было решено, что танки «Е1» должны стать серийной серийной моделью вместе с заказами. Производство и поставки T25E1 и T26E1 осуществлялись с февраля по май 1944 года. T25E1 и T26E1 участвовали в серии испытаний на Абердинском полигоне и Форт-Ноксе для определения их боевой пригодности и конструктивных недостатков. Испытания танков E1 продолжались с момента их прибытия в феврале до лета 1944 года. [1]
К лету 1944 года началась операция «Оверлорд», и поступающие от войск боевые отчеты учитывались для любых предложений по дальнейшему развитию танков.Войска в Нормандии столкнулись с противотанковой защитой, способной легко уничтожить их M4 Shermans, и теперь они потребовали танка с более мощным вооружением и усиленной броней. Эта новая перспектива привела к досадной неудаче для T25 по сравнению с его более бронированным братом T26. Таким образом, приоритет T25 снизился, так как приоритетная работа была направлена на T26 и устранение его неисправностей. С января по май 1944 г. было произведено всего 42 танка, 2 Т25 и 40 Т25Е1. [1]
Танки T25 и T25E1 продолжали работать в отделе бронетанковой техники и артиллерийского вооружения.как тестовые образцы для других проектов. T25 in Armored Board находился на испытаниях до 28 сентября 1944 года, прежде чем их внимание также переключилось на серию T26. Департамент артиллерийского вооружения преобразовал танк T25E1 в вариант T26E3 для проверки различных модификаций, которые должны были пойти на переделку T26E1 в T26E3. T25E1 также испытывался с различными пушками, такими как 90-мм пушка T14. Также было предложение установить 105-мм пушку Т5Е1, но это так и не прошло стадии эскизного проекта. [1]
Модели T26 и T26E1, которые в настоящее время находятся в центре внимания Департамента боеприпасов.и Armored Board, дефекты, обнаруженные в ходе полевых испытаний, были исправлены к концу 1944 года. Этот отполированный вариант получил обозначение T26E3 . Этот танк, заказ на 250 штук которого уже был произведен с января 1944 года, был запущен в производство в ноябре того же года, и к концу года было поставлено 40 танков. T26E3 в заявке на дальнейшие испытания был отправлен в Европу для боевой оценки на поле боя против немецкой бронетехники. T26E3 обеспечит безупречную службу против немецких тяжелых танков, таких как Panther и Tiger I.Затем танк T26E3 был окончательно принят и стандартизирован в марте 1945 года в Сухопутных войсках как M26 Pershing. [1]
Опытный средний танк, построенный на Танковом заводе Детройтского Арсенала в январе 1944 года. Построено всего два из них. Они никогда не использовались в бою. Один из предшественников среднего танка M26, вооруженный 90-мм пушкой и сопоставимой броней.
 |
Ссылки на статьи в War Thunder Wiki, которые, по вашему мнению, будут полезны читателю, например:
Если для вас важно время, этот обзор обязательно нужно прочитать. Это особенно верно, если у вас возникли проблемы с поиском способа втиснуть фитнес в повседневную рутину работы, уборки, поручений, домашних дел и бесконечных занятий для ваших детей.
Несколько месяцев назад Beachbody, одна из ведущих фитнес-империй в мире, выпустила программу тренировок, которая обещала дать каждому возможность прийти в форму всего за 25 минут в день.Хотя это может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой, оно оказалось эффективным менее чем через год после выпуска. Программа, о которой мы говорим, — это тренировка Shaun T’s Focus T25.
Одним из основных отличий Focus T25 от других программ Beachbody, таких как Insanity и P90X, является основная идея. Другие программы больше нацелены на то, чтобы заставить вас тренироваться с максимальной нагрузкой в течение длительного периода времени. Focus T25 поможет вам тренироваться с умом.Он предлагает изнурительную тренировку, которая заставит вас двигаться без остановки в течение всех 25 минут. Не тратьте время зря, бросая вызов вам сразу же с разминки и, в конце концов, во время заминки.
Автором Focus T25 является печально известный Шон Т. Он также является создателем других успешных программ Beachbody, таких как Insanity и Insanity Asylum. Обладая обширным опытом в фитнесе, включая степень в области спортивной медицины и опыт работы в театре, танцах и хореографии, он не только является одним из лучших фитнес-тренеров в стране, но и немногие более опытны в создании комплексной программы, такой как Focus T25.Ходят слухи, что он создал эту программу специально для Карла Дейклера, генерального директора Beachbody. При таком напряженном графике, как у него, может быть трудно вписаться в тренировки, за исключением случаев, когда они длится менее 30 минут, как в Focus T25.
Как следует из названия, каждая тренировка в этой серии длится всего 25 минут. Они сопровождаются несколькими вариантами расписания тренировок, одна из которых включает выполнение одной тренировки в день пять дней в неделю. На шестой день прилагается DVD-диск с растяжкой, но он не считается тренировочным днем, так как он значительно менее требователен к физическим нагрузкам, чем базовые тренировки в этой серии.
Программа Focus T25 включает 11 тренировок на 11 различных DVD. Он также включает в себя руководство по питанию Get It Done, календари альфа-бета-тренировок, краткое руководство, 5-дневный ускоренный курс, 15-фунтовый браслет сопротивления B-Lines и круглосуточную поддержку онлайн через веб-сайт Beachbody и онлайн-форум. Стоимость программы составляет 119,85 долларов плюс 19,95 долларов США за доставку и транспортировку. Он поставляется с полной гарантией возврата денег за вычетом затрат на доставку и транспортировку, поэтому вы можете вернуть его, если вы не будете удовлетворены в течение первого месяца после использования.Если вы все же решите вернуть его, вы получите 15-фунтовую полосу сопротивления B-Line и две тренировки, включенные в серию, тренировку Alpha Total Body Circuit и Alpha: Cardio, бесплатно в качестве благодарности за предоставленную программу попробуй. Итак, теперь, когда вы знаете, что у вас есть, давайте взглянем на суть программы, фактическое содержание каждого DVD-диска с тренировками и сопутствующие дополнительные ресурсы.
Чтобы провести изнурительную 60-минутную тренировку всего за половину времени, Шон Ти использует тренировку с интервалом фокусировки (FIT) на протяжении всей серии.Идея FIT состоит в том, чтобы полностью истощить одну группу мышц до тех пор, пока она не перестанет работать. Как только он проработает эту мышцу до основания, он переходит к следующей. Все это делается в режиме полной атаки без отдыха, чтобы помочь вам извлечь как можно больше пользы из короткого количества времени, необходимого для завершения каждой тренировки. Можно с уверенностью сказать, что это одна из самых всеобъемлющих программ тренировок, предлагаемых Beachbody на сегодняшний день. Одна из лучших частей — это то, что для этого требуется всего 25 минут в день вашего драгоценного времени.
Ознакомившись с программой Focus T25, вы также заметите, что она разделена на фазы. Он разбивает тренировки, облегчает вам выполнение программы и помогает новичкам в фитнесе действительно понять ее и извлечь из нее пользу. Базовая программа тренировок Focus T25 состоит из тренировок, состоящих из первых двух фаз, альфа и бета.
Первая фаза, Alpha, длится один месяц и включает 5 тренировок.Это считается этапом внедрения, и он определенно легче, чем этап два. Альфа-фаза включает кардио, интервалы между упражнениями, скорость 1.0, нижний фокус и общий контур тела.
Кардио
DVD-диск с кардиотренировкой предназначен для того, чтобы растопить жир и помочь выявить мышечную массу под ним. Он начинается медленно, но к концу быстро увеличивает интенсивность. Большинство упражнений на DVD сосредоточены на нижней части тела и нижней части живота и включают простые движения, с которыми большинство знакомо.
Интервалы Ab
DVD «Интервалы пресса» проработает ваше ядро, чтобы помочь раскрыть точеный пресс, на который вы так надеялись. Это интенсивная тренировка, сосредоточенная исключительно на средней части тела, которая оставит вас чувствовать болезненность на несколько дней. Упражнения, выполняемые Шоном Ти во время этой тренировки, не только сжигают жир, но и помогают наращивать мышцы во всей области живота, включая верхний, нижний и косые мышцы живота.
Скорость 1.0
Скорость 1.0 включает в себя множество кардиотренировок и нагрузок на нижнюю часть тела на очень высоких скоростях. Это помогает улучшить общую физическую форму с помощью взрывных движений, которые требуют от вас быстрой и легкой походки. Просматривая DVD Speed 1.0, вы будете много заниматься плиометрикой и работать над улучшением скорости, ловкости, выносливости и выносливости.
Нижний фокус
Тренировка нижнего фокуса проработает ваши ноги, и по прошествии 25 минут они заставят их чувствовать себя как влажная лапша. Большинство упражнений нацелены на область бедер и ягодиц, и при правильном выполнении они могут помочь вытянуть ноги до того, как вы завершите первый месяц программы.
Полный контур тела
Цепь всего тела — это интервальная тренировка, которая служит введением к следующему, более сложному этапу программы. Он включает в себя различные упражнения, которые выполняются дважды в течение 25 минут тренировки. Когда они будут выполнены в первый раз, они будут представлены, и вы почувствуете облегчение в них. Когда они выполняются второй раз, интенсивность увеличивается, а движения становятся немного сложнее.
Вторая фаза, Beta , включает еще 5 тренировок и тоже длится месяц.Эта фаза намного сложнее, чем Альфа, и также больше фокусируется на силе корпуса, чем на кардио. Тренировки в бета-фазе: Core Cardio, Dynamic Core, Speed 2.0, Upper Focus и Ripped Circuit.
Core Cardio
Тренировка Core Cardio — это гораздо более интенсивная версия Alpha Cardio. Музыка стала быстрее, движения немного сложнее, и ожидается, что вы будете выступать в гораздо более быстром темпе, чем на первом этапе.
Динамическое ядро
Dynamic Core фокусируется на основных мышцах брюшной полости.Он нацелен на все аспекты вашего пресса и косых мышц живота и работает с ними так же, как Insanity и Insanity Asylum. Не ждите здесь традиционных приседаний и планок для кора. Вы будете делать несколько сложных движений и чувствовать сильное жжение в течение 25 минут.
Скорость 2.0
Speed 2.0 имеет довольно сложные движения, но это помогает ускорить тренировку. Тренировка разбита на три интервальных раунда, каждый из которых выполняется по три раза.Большинство движений являются скоростными и маневренными, включая кросс-джек, лоу-кики и быстрые выпады. Вы должны ожидать, что будете двигаться и прыгать на протяжении всей тренировки. Это определенно сложная тренировка, которая заставит вас потеть, как только вы начнете.
Верхний фокус
Тренировки Upper Focus помогут проработать мышцы груди, спины и плеч. Он начинается с кардиотренировок и быстро переходит в силовые упражнения с использованием веса собственного тела. Берпи, отжимания, тяги на корточках и другие движения объединяются для безумной кардио- и силовой тренировки.
Разрыв цепи
Ripped Circuit — это 25-минутная тренировка для сжигания жира, нацеленная на все тело, с головы до ног. Ожидайте, что вы проработаете верхнюю часть тела, ноги, пресс, а затем повторите все заново. Некоторые из движений, включенных в DVD Ripped Circuit, — это выпады, тяги приседа, жимы, бёрпи, становая тяга, приседания на бицепс и многое другое.
Существует дополнительная третья фаза, которую можно выполнить с Focus T25 под названием «Гамма», но ее необходимо приобрести в дополнение к самой базовой программе Focus T25.Он включает четыре дополнительных DVD-диска с тренировками и два дополнительных календаря тренировок специально для фазы гаммы. Если вы хотите приобрести фазу гаммы и продолжить программу еще в течение четырех недель, вы можете заказать DVD-диски Focus T25 Gamma Cycle за 59,85 долларов плюс 6,95 долларов за доставку и транспортировку.
Экстремальный контур
Ваш первый день Gamma будет посвящен Extreme Circuit. Эта тренировка разбита на подходы по пять минут. Вы будете выполнять четыре упражнения по одной минуте каждое, а затем снова выполните все четыре упражнения в очень быстром темпе.Для экстремальной трассы вы захотите использовать полосы сопротивления и / или веса. Вы решаете, что вы хотите использовать, в зависимости от вашей индивидуальной силы. Некоторые из упражнений, включенных в DVD Extreme Circuit, — это удары ногой вперед, бёрпи, отжимания, скручивания планки, скалолазание, сгибание бицепса и многое другое. Вы определенно почувствуете вызов, когда истекут 25 минут.
Rip’T Up
Rip’T Up будет вторым днем в фазе дополнительной гаммы Focus T25. Также требуются утяжелители и / или эспандеры и дополнительная перекладина для подтягивания, если она у вас есть.Эта тренировка в первую очередь направлена на верхнюю часть тела, прорабатывая бицепсы, трицепсы, плечи, спину и грудь. Вы будете выполнять множество комбинаций движений, нацеленных на несколько групп мышц одновременно, для повышения эффективности в течение 25 минут упражнения.
Скорость 3.0
Speed 3.0 похож на Speed 2.0, но работает быстрее и требует больше усилий. Это 25-минутное соревнование на скорость, которое состоит из двух раундов. Вы будете повторять каждый раунд три раза, каждый раз в более интенсивном и гораздо более быстром темпе.Многие движения в Speed 3.0 аналогичны движениям в тренировке 2.0, но Шон Ти сумел сделать их немного сложнее. Сразу после того, как вы начнете, вы можете ожидать, что начнете прыгать, бегать трусцой, толкать и комбинировать движения для смешных комбо. В целом, это убийственная кардио и силовая тренировка, от которой вы будете весь потеть.
Пирамида
Тренировка «Пирамида» — это кардио и силовой тест, который начинается с разминки и быстро перерастает в пирамиду упражнений.25-минутная тренировка состоит из кардиоупражнений, которые увеличиваются в подходах с каждым из 10 раундов. Это одна из самых сложных тренировок Focus T25 с такими упражнениями, как молоточковые сгибания, чистый пресс, подъемы вверх, становая тяга, приседания, тяги в вертикальном положении и многое другое.
В дополнение к 10 DVD-дискам с основными тренировками, включенным в серию Focus T25, и дополнительным 4 DVD, которые поставляются с добавленной гамма-фазой, Beachbody также предоставляет вам дополнительные ресурсы, которые помогут вам преобразовать вашу физическую форму в течение двух-трех месяцев.Дополнительные ресурсы описаны ниже.
Stretch — это тоже 25-минутная тренировка, но, поскольку она далеко не такая сложная, как 10 основных тренировок, которые вы выполняете в программе, она включена в качестве дополнительного бонуса и выполняется в один из ваших выходных дней, что считается » день отдыха. » Stretch в точности соответствует названию. Это программа растяжки, разработанная для улучшения вашей гибкости, расслабления мышц и помощи в восстановлении после предыдущих пяти дней тяжелой работы, которую вы вложили в выполнение тренировок в фазах альфа, бета и гамма.
Beachbody гордится своим комплексным подходом к фитнесу. Приведение в форму — это не просто тренировка каждый день. Если вы хотите добиться реальных результатов, вам нужно будет придерживаться здоровой, сбалансированной диеты и при этом соблюдать сложный режим фитнеса. Руководство по питанию Get It Done, прилагаемое к Focus T25, включает советы по здоровому питанию и 25 рецептов, которые вы можете попробовать. Каждый рецепт легко приготовить, используя всего 5 ингредиентов за короткое время.Соотношение углеводов, белков и жиров также подбирается для вас и распространяется на рецепты, включенные в него. В дополнение к полезным советам, 25 рецептам и соотношению белков и углеводов, Get It Done Nutrition Guide также включает удобное руководство по 25 полезным продуктам, которые можно есть или перекусить. В целом, это очень всеобъемлющий и отличный ресурс для использования вместе с тренировками, сопровождающими серию.
Календари тренировок Alpha Beta четко объясняют, какую тренировку нужно выполнять каждый из 60 дней, которые вы потратите на выполнение тренировки Focus T25.Каждую субботу он отмечает как выходной, а воскресенье посвящается тренировке на растяжку, чтобы подготовить вас к еще одной неделе с Focus T25. По пятницам календарь напоминает вам, что сегодня двойной день, в который вы будете записывать два из 25-минутных DVD-дисков общей продолжительностью 50 минут. Помимо того, что вы будете знать, чем вы будете заниматься каждый день, в календаре также есть флажки с заголовками «Пригвоздил» и «Едва успел». Установив эти флажки, вы сможете увидеть свой прогресс в программе по мере прохождения двух этапов.
Краткое руководство поможет вам быстро разобраться в программе и сразу приступить к работе. Если вы из тех, кто не любит читать маршруты, это для вас. Прочтите его и начните работу с Focus T25, как только он появится, вытащив это руководство и получив всю необходимую информацию.
Полоса сопротивления B-Lines — это то, что вы будете использовать во время выполнения программы Focus T25, чтобы добавить сопротивление выполняемым движениям.Если хотите, вы можете использовать гантели для дополнительного сопротивления, но для большинства новичков этого будет достаточно. Это 15-фунтовая лента, которая, по крайней мере, поможет вам начать работу по программе. Если вы чувствуете, что вам нужно больше после нескольких тренировок, вы можете принять решение в зависимости от того, какой вес вам нужен.
5-дневный ускоренный курс — идеальный инструмент для тех, у кого нет терпения, когда дело касается результатов. Если вы хотите сразу увидеть результаты, вам следует начать свой путь с Focus T25, следуя 5-дневному ускоренному курсу.Это модифицированная версия плана питания, которая ограничивает количество калорий до 1100 в день. Он включает в себя сбалансированную диету, состоящую из белков, углеводов и жиров, а также требует пить много воды. После прохождения 5-дневного ускоренного курса вы можете перейти к традиционному руководству по питанию, которое сопровождает программу, и продолжить худеть более стабильными темпами.
Beachbody предлагает круглосуточную бесплатную онлайн-поддержку всем, у кого есть вопросы по программе, кто нуждается в руководстве или просто ищет моральную поддержку.Если вы покупаете Focus T25 и хотите связаться с другими участниками программы, вы можете войти на онлайн-форум. Там вы сможете пообщаться с бесчисленным количеством тренеров Beachbody, тренеров и других пользователей Focus T25, чтобы обсудить свой опыт, положительный или отрицательный, от программы. Иногда некоторые из лучших фитнес-тренеров и пионеров фитнеса, включая самого Шона Т., участвуют в онлайн-форумах и чатах на Beachbody.com.
Одним из многих преимуществ программы Focus T25 является то, что для выполнения тренировок практически не требуется оборудования.Focus T25 поставляется с лентой сопротивления, которую вы можете использовать на протяжении фаз, но если вам нужен больший вес или вы хотите испытать себя дальше, вы также можете использовать более тяжелые гантели и перекладину для подтягивания. Кроме этого, все, что вам понадобится, это DVD-плеер и телевизор для воспроизведения DVD-дисков и место для их хранения.
Focus T25 Плюсы
Минусы
В целом, это одна из лучших тренировок Beachbody, выпущенных на сегодняшний день. Он может предложить что-то полезное как для новичков, так и для ветеранов фитнеса. Те, у кого практически нет опыта в фитнесе, могут медленно прогрессировать на протяжении всей программы. Те, у кого уже есть основательный фитнес-опыт, могут использовать Focus T25, чтобы выйти за рамки максимальных.Большинство упражнений в тренировочном DVD-плеере выполняются с использованием тела в качестве сопротивления. Если вы хотите продвинуться дальше, вы можете использовать гантели или ленты для дополнительной задачи. Упражнения также выполняются по времени, а не по количеству повторений. Вы делаете столько, сколько можете за 30-60 секунд, вместо того, чтобы считать повторения. По мере того, как вы продвигаетесь по программе, вы можете увидеть улучшения, увеличив количество повторений, которые вы можете сделать за заданный промежуток времени.
Еще одна особенность Focus T25, которая выделяет его, — это то, что он включает в себя большое количество.Программа ориентирована на большую аудиторию, и модификации помогают ее расширить. Любой желающий может попробовать Focus T25, и, скорее всего, вы не будете разочарованы. Это программа, которую может использовать каждый и извлечь из нее пользу. Ключ к успеху и пользе от этой программы — это все 25 минут, которые вы тратите на нее. Не обманывайте себя и выполняйте упражнения с легкостью. Делайте столько, сколько сможете, каждый раз.
Focus T25 получил восторженные отзывы по всем направлениям.У программы очень мало минусов, так как она адаптируется к любому уровню физической подготовки и любому расписанию. Ниже приведен лишь пример того, что вы прочитаете от пользователей Focus T25 об их опыте работы с этой довольно невероятной программой.
Как молодой маме, мне нужно было чем-то заняться дома в короткие сроки. Мой ребенок не спит долгое время, поэтому я был взволнован, когда обнаружил Focus T25. Он обещал вернуть мне мою одежду 4-го размера всего за 25 минут в день, и я должен был попробовать.Я начал его в тот день, когда получил его по почте, и сразу же воспользовался 5-дневным ускоренным курсом. Я похудел на 3 фунта за первые 5 дней и не мог дождаться, чтобы сделать еще. Тренировки определенно интенсивные, но я заметил разницу после завершения первой фазы и знаю, что программа поможет мне достичь моих целей, когда я ее завершу.
Изабелла К.
Как тренер Beachbody и отец четверых детей, у меня практически нет времени, чтобы пойти в спортзал для правильной тренировки. Мои дети участвуют во многих делах, и если я не на работе, я обычно тренирую одну из их команд.Как отец я хочу подавать пример своим детям и быть в хорошей форме, но у меня не было времени заниматься спортом. После того, как я увидел, что моя жена вернулась в форму с Focus T25, я решил попробовать. Я сделал несколько видеороликов о P90X и несколько видеороликов Insanity, но они такие длинные, что я разочаровался всего через несколько недель. Тренировки Focus T25 вызвали у меня интерес, и я смог легко вписать их в свой сумасшедший график. Шон Ти мотивирует, и одно только его телосложение является доказательством того, чего можно достичь с помощью подобных программ.
Энтони П.
,