8-900-374-94-44
Некоторые воспринимают осень как повод уйти в спортивную спячку до следующего года: кроссовки на полку, велосипед на лоджию. Однако пока не наступила суровая и холодная зима, это время можно провести с пользой, накручивая километры по шоссе и паркам, наслаждаясь видами осеннего леса. Главное – учитывать особенности осенних покатушек и одеваться по погоде.
Первое, на что стоит обратить внимание – переменчивость погодных условий. Летом мы привыкаем к солнечным теплым денькам, но осень – это пора дождей, ветра и холодов. Это не должно останавливать вас, но перед поездкой рекомендуем проверить погодные сводки, чтобы внезапный ливень или первый снег не застали вас врасплох на полпути.
Также стоит рассмотреть возможные «пути отхода» – маршруты следования общественного транспорта и расписание электричек (если предпочитаете ездить за городом).
Осенью рассветает позже, а темнеет раньше, поэтому обязательно обзаведитесь передним фонарем и задним светоотражателем. Если катаетесь поздно вечером, также не помешает одежда со световозвращающими элементами или специальный жилет. Безопасность превыше всего!
Катаетесь на велосипеде? А правила дорожного движения знаете? Давайте разбираться
Соблюдайте принцип постепенности. Начинайте с хорошей разминки дома, чтобы разогреть суставы и мышцы. Когда садитесь на велосипед осенью, не стоит сразу гнать. Начните с малых оборотов, раскатитесь, а когда почувствуете, что мышцы вошли в тонус, переходите на следующую передачу.
Осенние дожди и грязь на дорогах потребуют более частого обслуживания цепи – чистки и смазки. Можно не обращать на это внимание, но хруст на каждом обороте педалей рано или поздно вынудит вас устроить пит-стоп.
Из-за влаги, грязи, листьев ухудшается сцепление – стоит задуматься о более агрессивных покрышках.
Не лишними будут и крылья, которые защитят вас от грязи и брызг.
Летом многие уезжают в отпуск, родители отправляют детей к бабушкам, кто-то перебирается на дачу, чтобы работать удаленно. Дороги и шоссе разгружаются, поэтому можно смело устраивать групповые заезды.
В сентябре школьники и студенты возвращаются на учебу, и автомобильный поток увеличивается в разы. Поэтому при катании на велосипеде осенью будьте внимательны на дорогах, особенно в утренние и вечерние часы, когда на проезжей части много машин.
Из-за низких температур ветер, который приятно обдувал и охлаждал летом, осенью будет доставлять существенный дискомфорт, поэтому в первую очередь стоит задуматься о непродуваемой одежде. Также необходимо учитывать переменчивость погодных условий: при дальних выездах желательно брать с собой сменную одежду.
Рано утром или поздно вечером может быть по-настоящему холодно, поэтому в качестве базового слоя стоит рассмотреть термобелье.
Существуют разные модели, рассчитанные на широкий диапазон температур.
В любом случае старайтесь одеваться не слишком тепло, ведь в процессе катания тело будет разогреваться. Лучше выйти на улицу с ощущением, что вам немного холодно, чем вспотеть через 5 минут после начала поездки.
Избегайте хлопковых футболок в качестве базового слоя. Хлопок впитывает пот и приводит к переохлаждению организма, что особенно рисково при катании на велосипеде осенью.
Промежуточный слой необходим, чтобы сохранить тепло в холодную погоду. Если на улице тепло, то можно обойтись и велосипедной джерси. Если температура опустилась ниже +10°, стоит надеть на базовый слой джемпер, флис или толстовку.
В холодную, но сухую погоду подойдет мембранная куртка или одежда из ткани софтшелл (снаружи – ветрозащищенная, внутри – с мягкой подкладкой). Такой верх дышит, благодаря чему вы не будете потеть.
Если на улице морось и ветер, то лучше надеть водонепроницаемую куртку, чтобы сохранить сухость внутреннего слоя.
Если планируется длительная поездка с остановками, то можно взять с собой пуховую жилетку. Она позволит сохранить тепло во время отдыха.
Поскольку никакие крылья не гарантируют полную защиту от грязи и влаги на дороге, стоит рассмотреть покупку водоотталкивающих штанов. Если ожидаются холода, то можно поддеть под них низ от термобелья. При покупке обращайте внимание, чтобы штаны имели зауженный крой – не хотелось бы, чтобы штанину намотало на цепь.
Если вы точно уверены, что погода будет сухая, можно надеть тайтсы (плотно прилегающие брюки из эластичной ткани). Они имеют зауженный крой, обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха, а в случае попадания влаги из-под колес достаточно быстро высохнут прямо на вас.
При катании на велосипеде осенью крайне важно сохранять тепло и сухость ног. Если дождя не ожидается, то подойдут и обычные кроссовки, в которых вы катаетесь летом. Но если по прогнозу высока вероятность осадков и ветер, лучше обзавестись подходящей для осенне-зимнего периода обувью.
Если у вас контактные педали, то стоит рассмотреть покупку велотуфлей с мембраной. Это дышащий и одновременно водонепроницаемый материал, который защитит ваши ноги от брызг и воды.
Если же у вас классические педали, то в холодную и сухую погоду можно просто надеть теплые носки. В дождливых и влажных условиях лучше остановить выбор на кроссовках с мембраной. Также обратите внимание на подошву. Для лучшего контакта с педалями и безопасного передвижения пешком (особенно за городом) протектор должен иметь агрессивный рисунок.
При катании на велосипеде осенью лучше закрывать уши, особенно в ветреную и дождливую погоду. В этом вам поможет тонкая шапочка или бафф. Если на улице сухо и безветренно, то можно обойтись и шлемом.
Во время езды пальцы рук значительную часть времени остаются неподвижными, к тому же принимают на себя весь встречный ветер. Обязательно обзаведитесь на осень теплыми велосипедными перчатками.
Для дождливой погоды также существуют решения с мембраной.
Некоторые производители выпускают модели с покрытием, которое позволяет работать с мобильным телефоном, не снимая перчатки, что особенно актуально в ветреную погоду.
Осенью из-за холода, ветра и дождя глаза тоже могут испытывать дискомфорт, поэтому для их защиты рекомендуется приобрести велосипедные очки. Существуют модели со сменными линзами, чтобы можно было выбирать наилучший вариант под текущие условия – солнце, туман, темное время суток, дождь.
***
Осень – не повод прятать велосипед до следующего сезона. Красивые пейзажи с опавшими листьями, покатушки в парках и пригородах могут доставить даже больше удовольствия, чем летом. Главное – следите за прогнозами осадков и одевайтесь по погоде.
Больше о велосипедах, беге, триатлоне, правильном питании и здоровом образе жизни – в разделе «Здоровье»
Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о здоровье
Гид по велосипедной одежде. Что купить новичку? Как одеться осенью? Правда ли нужны специальные шорты с «памперсом»?
Фото: unsplash.
com/Mathias P.R. Reding, Juan Rojas, Chris Becker, Coen van de Broek, Jack Alexander, Velizar Ivanov
Напоминаем, что у нас есть раздел со скидками, в котором вы сможете найти промокоды Яндекс Маркет.
Приветствуем любителей велоспорта любых возрастов!
В этом интереснейшем разделе нашего сайта вы найдете статьи о велосипедах, бережно собранные и
написанные нами. В них отражены все самые необходимые технические знания о велосипедной технике,
советы профессионалов из мира велоспорта, интересные факты и множество других занимательных вещей.
Если вы новичок и еще не понимаете сложных терминов или не можете уловить технических тонкостей, то наши специалисты всегда окажут вам помощь в выборе велосипеда или разъяснят ту или иную статью – достаточно просто оставить комментарий.
Наша коллекция статей о велосипедах и всем, что с ними связано, постоянно дополняется и
дописывается, и мы стремимся к тому, чтобы у вас не осталось вопросов.
Но если они все-таки
возникают — не стесняйтесь спрашивать, вам всегда ответят!
Все
Десятка самых читаемых статей
Бренды, производители
Велоодежда и велообувь
Велопоходы
Велосипед и безопасность
Велосипед и город
Велосипед и здоровье
Велосипед и секс
Велосипед и творчество
Велосипедное оборудование
Велосипедные аксессуары
Велосипедные запчасти (велозапчасти)
Велосипедные персоналии
Велоспорт
Велотюнинг
Выбор велосипеда
Горные велосипеды
Горные лыжи
Детские велосипеды
Одежда, обувь и аксессуары для зимнего катания
Подготовка зимнего инвентаря
Покатушки
Покупка велосипеда
Разные
Ремонт и обслуживание велосипеда
Самокаты
Санки и снегокаты
Сборка велосипеда
Склоны
Сноуборд
Сноуборд и лыжи для детей
Тест-обзоры
Техника катания на велосипеде
Техника катания на горных лыжах
Техника катания на сноуборде
Электровелосипеды
Электросамокаты
Англо-русский словарь
Нужны ли мне велотуфли?
Разбираемся, нужны ли вам велотуфли, какие конкретно и чем они отличаются от обычной обуви.
На велосипеде осенью: 10 лайфхаков
Все, что необходимо знать о подготовке к осенним покатушкам
Осень — прекрасное время для велопрогулок, прогулок и наслаждения уникальными пейзажами, созданными природой и ее красками. Но осень также означает более короткие дни, частые дожди и более суровые температуры.
1 – От рассвета до заката
С наступлением осени первое большое изменение, с которым мы сталкиваемся, касается продолжительности дня: световой день сокращается, и наши велосипедные прогулки должны укладываться в те часы, которые у нас есть. Проверка времени восхода и захода солнца, прежде чем приступить к планированию поездки, позволит вам использовать весь доступный дневной свет, не рискуя вернуться домой в темноте.
2 – Смотри, куда поставить колеса
Осень, безусловно, является одним из самых зрелищных сезонов для наших велопрогулок, но мы должны помнить о дорожных условиях: оранжевая листва деревьев выглядит очень привлекательно на фотографиях, но когда листья падают на асфальт, опасное скользкое покрытие.
Особое внимание к тому месту, где вы кладете колеса, важно, чтобы они не вымылись и не упали.
3 – Езда по холмам: да, но…
Если вы собираетесь крутить педали в горах, вам следует сначала проверить погодные условия, веб-камеры и температуру на вершине; вы также можете подготовить план Б и альтернативный маршрут на случай, если достижение вершины невозможно. Если вы сможете спланировать свою поездку так, чтобы достичь самых больших высот в самые теплые часы дня, вы не замерзнете во время спуска.
4 – Быть увиденным
Пара фонарей, прикрепленных к раме, и светоотражающая одежда или предметы со светоотражающими вставками сделают вас заметными, а также обеспечат большую безопасность в сумерках.
5 – Сложите одежду и возьмите с собой ветрозащитную куртку.
Осенью разница между дневными и ночными температурами значительна; убедитесь, что у вас есть подходящая одежда в ранние часы дня, и что вы сможете снимать слои, когда день становится теплее.
Грелки для рук и ног, легкие перчатки и ветрозащитная куртка — отличная отправная точка. В этом сезоне погода менее благоприятна, и использование высококачественного технического снаряжения становится еще более важным.
6 – Всесезонные шины
Подумайте о замене шин на вашем любимом велосипеде на универсальную резину; улучшенное сцепление на скользких поверхностях и более устойчивая к проколам природа защитят ваши поездки на шоссейном велосипеде от неожиданных неприятностей.
7 – Пейте и не допускайте обезвоживания
Как и в любое другое время года, осенью хорошей привычкой является пить и пить во время езды. Может случиться так, что более низкие температуры, которые вы ощущаете, делают вас менее внимательными, ваша реакция на жажду притупляется; тем не менее, вашему телу по-прежнему необходимо пополнять запасы жидкости и солей, которые вы теряете во время тренировки.
8 – Держите велосипед в хорошем состоянии и смазывайте цепь
Уход за любимым велосипедом — лучший способ снизить вероятность механических поломок во время осенних поездок.
Проверка и очистка тормозов, шестерен и движущихся частей — это хорошая процедура, позволяющая убедиться, что все в порядке и готово к следующей поездке. Потратив несколько минут на очистку и смазку цепи, вы увеличите срок службы кассеты, звездочек и самой цепи; переключение передач будет тише и плавнее.
9 – Оставайтесь сухими в сырую погоду.
Осенью погодные условия более часты, и нас могут застать ливни. Если вы находитесь далеко от дома, просто остановитесь и найдите убежище. Если вы избежите промокания, холод, который вам придется пережить, будет не таким уж страшным: наоборот, ваше тело будет сжигать много энергии, пытаясь поддерживать постоянную температуру тела.
10 – Максимально используйте осень, сократите зимние каникулы.
Осень — прекрасное время для езды на велосипеде и для фантастических поездок в седле шоссейного велосипеда, наслаждаясь мягкой температурой и теплыми оттенками вокруг. Следуя советам, которые мы перечислили, вы по-прежнему будете получать массу удовольствия, наслаждаясь каждым доступным уик-эндом, максимально используя этот сезон и сокращая зиму, когда холодная и суровая погода требует перерыва.
Садись в седло, чего ты ждешь? Откройте для себя нашу ДОРОГА Серна!
Фото Вайдотаса Мишейкиса
Осенний сезон – время перемен. Некоторые из них замечательны — листья меняют цвет, новый сезон для новых начинаний и долгожданное облегчение от жары. Но это изменение также приносит с собой некоторые новые проблемы для тех, кто передвигается на велосипеде. Дождь может быть большим сдерживающим фактором для многих людей, которые продолжают использовать свой велосипед в качестве средства передвижения. Мы также получаем более короткие дни, более прохладные утра и вечера и облачность. Но новые условия не должны быть сдерживающим фактором, это просто еще одна возможность встать на ноги. Вот несколько советов по езде на велосипеде осенью, которые помогут вам получать удовольствие от поездок на работу в сезон похолодания.
1. Оставайтесь сухими Прежде всего, одним из самых больших препятствий, когда дело доходит до осеннего велоспорта, является дождь.
Но дождь не должен мешать нам кататься на велосипеде. Хороший дождевик поможет сохранить сухость и тепло на велосипеде даже в самый сильный ливень.
Наши ноги неизбежно будут ощущать любую погоду дня. Убедитесь, что у вас есть непромокаемая обувь, чтобы ваши ноги оставались сухими; мокрые ноги весь день — это не легкая прогулка. А если на улице холодно и сыро — пара теплых носков, чтобы не покалывать пальцы ног.
3. Остерегайтесь скользких мест на дорогахЖелезнодорожные пути, крышки люков и любые металлические детали в дождливые осенние дни будут намного более скользкими. Точно так же кучи листьев, которые становятся спутанными в сырую погоду, и нарисованные линии будут немного скользкими, как и везде, где вы видите бензин на бетоне, поскольку новый дождь приносит масло и бензин, оставшиеся от автомобилей.
4. Не ездите по лужам по незнакомым дорогам Хотя поначалу езда по лужам кажется отличной идеей, она не будет такой уж веселой, когда вы полетите через руль.
Отражение в воде может легко замаскировать выбоины или провалы на дороге, поэтому ваши прыжки по лужам (колеса?) лучше оставить для улиц, где вы уверены в контурах.
Если вы едете под дождем, и на вашем велосипеде используются ободные тормоза (тормоза, которые снова трутся об обод, чтобы остановить вас), вы, вероятно, переживали тревожный момент, когда не могли достаточно быстро остановиться. независимо от того, как сильно вы нажимаете на рычаг тормоза. Лучший способ преодолеть это — постоянно включать и выключать тормоза, пока не почувствуете, что они начинают схватывать. Ослабляя тормоза, вы помогаете удалить воду и грязь, которые мешают тормозным колодкам эффективно сцепляться с ободом. Вы удивитесь, насколько хорошо это работает! Я был.
6. Слои! Со сменой времен года мы никогда не знаем, чего ожидать с утра до вечера. Дождь и холод утром, тепло и сухо к обеду, а к вечеру снова холодно. Многослойность позволяет адаптироваться ко всему, что приносит день, и обеспечивает комфорт при поездках на работу в любых условиях.
Упакуйте в сумку дополнительные слои одежды теплым утром на случай, если во время прогулки поднимется неожиданный холод.
Нет смысла упаковывать лишние вещи, если они просто промокнут в сумке, не говоря уже о ноутбуке или любых других ценностях, которые вы там упаковали. Водонепроницаемые или погодоустойчивые корзины и сумки гарантируют, что ваша сменная одежда, необходимая электроника и другие вещи не испортятся. Vaude Aqua Back, Two Wheel Gear Garment Pannier, YNOT Portage Pannier и Chrome Industries Hondo — отличные варианты.
8. Следите за цепью и чистите велосипед!На мокрых и грязных дорогах поднимается много грязи, из-за чего цепь и велосипед становятся грязными. Старайтесь чаще чистить цепь и содержать велосипед в чистоте. Грязный велосипед будет означать больше поездок в мастерскую по ремонту велосипедов, а также в прачечную.
9. Оставайтесь на виду День становится все короче и короче, и мы должны помнить о том, чтобы быть на виду больше, чем когда-либо.
Более короткие дни означают более ранние и темные вечера. Купите себе хорошие фары для передней и задней части велосипеда. И со всеми великолепными вариантами одежды с тонкими светоотражающими полосками, никогда не было так просто добавить небольшую светоотражающую полоску в свой гардероб.
Мы все делаем руками, поэтому это меньшее, что мы можем сделать, чтобы сохранить их в тепле. Пронизывающий ветер и прохладный дождь могут сделать наши руки сухими, онемевшими и холодными после поездки. Перчатки должны быть основным компонентом вашего осеннего велосипедного гардероба, а не запоздалой мыслью. Кожаные перчатки, такие как N. Bidlake Snap Back Ropers, — отличный стильный вариант для сухих и холодных дней, как и любые изделия из мериносовой шерсти. Быстросохнущие неопреновые перчатки, такие как Giro Blaze, сохранят ваши руки в тепле в сырую погоду, а затем высохнут, пока вы находитесь на утренней встрече. В качестве значительно менее привлекательной, но доступной альтернативы в дождливые дни возьмите любую пару старых перчаток, которые лежат у вас дома, и положите их в пару свободных перчаток для мытья посуды.