8-900-374-94-44
Автомобили под марками Toyota и Lexus очень популярны среди автовладельцев. Примерно с 1996 года, на автомобили Toyota стали устанавливать систему иммобилайзера. То есть, для запуска двигателя уже недостаточно простого механического ключа, а необходим так называемый чип, или транспондер. Сначала это были простые по сегодняшним меркам чипы с фиксированным кодом. Но затем, приблизительно с 2005 г, в автомобилях Toyota стали применяться чипы, которые помимо индивидуального идентификатора(IDE) имеют в своем составе определенную криптоформулу. Таким образом, уровень безопасности стал значительно выше. Но, существует оборудование(декриптовщики), которое умеет копировать подобные крипто -чипы на специальные эмуляторы чипов.
Эмуляторы применяемые в ключных мастерских могут быть как батареечные, так и безбатареечные. На наш взгляд, батареечные эмуляторы-это уже прошлый век и их использование не очень удобно именно ввиду наличия в их составе элемента питания, который в самый неподходяший момент может разрядится и запуск двигателя будет невозможен.
сам эмулятор представляет из себя небольшую плату с микросхемой и питанием от батареи:
Особенно не рекомендуем, устанавливать подобные копии чипов в автомобиль для автозапуска. Во первых: в холодное время года, емкость элемента питания может сильно упасть, и запуск двигателя будет затруднен. А во вторых: нужно будет периодически(примерно каждые 1.5-2 года) разбирать панель автомобиля, доставать блок обходчика иммобилайзера и менять батарейку.
Сегодня многие ключные мастерские, в т.ч. и мы, изготавливают копии чипов на безбатареечные эмуляторы. Это возможно для большинства автомобилей Toyota и Lexus. Но примерно с 2010 года, стали попадаться автомобили этих марок, дубликат ключа с чипом которых изготовить не удается. Это связано с тем, что в системе иммобилайзера стал использоваться чип с увеличенным объемом памяти и более длинной криптоформулой. Этот чип стали называть G чип.
На лезвии родных ключей выбит символ
Если нужно изготовить дубликат такого ключа или чипа для автозапуска, обычное декриптовочное оборудование ключных мастерских не годится.
Подобные ключи можно изготовить в нашей мастерской, по другой технологии, а именно методом прописки в автомобиль, специальным профессиональным оборудованием.
Так же, если нужно изготовить родной ключ Toyota и Lexus с кнопками управления центральным замком, современный смарт-ключ или смарт-карту для автомобиля, имеющего вместо замка зажигания кнопку старт/стоп, то можно обратиться к нам.
В наличии имеются полноценные ключи с кнопками на следующие модели Toyota: Camry, Corolla, Crown, Reins, Yaris, Prado, Land Cruiser, High Lander и др.
Lexus: RX300, 330, 350, 400, 450, 470 и др.
Ассортимент постоянно пополняется, а недостающие позиции(в т. смарт-ключи) оперативно привозим под заказ, с последующей пропиской в автомобиль.
В случае утери одного из ключей, или после угона автомобиля, выполняем удаление старых ключей из памяти блока иммобилайзера, что дешевле и быстрее, чем замена электронных блоков на новые у дилера.
Так же в ситуации, когда автовладелец потерял все ключи от машины — мы выполним весь цикл работ: от вскрытия автомобиля без повреждения и до восстановления ключей и чипов.
P.S. Если у кого-то есть конкретные вопросы, то можно их здесь или по телефону.
Как самостоятельно прописать ключ в иммобилайзер автомобиля? Когда требуется перепрограммировать ключ? Какие существуют особенности этого процесса? Об этом вы узнаете здесь
Необходимость прописать ключ в иммобилайзер может возникнуть вследствие его замены на новый. Для выполнения задачи потребуется перепрограммировать ключ, используя оригинальный чип.
Содержание
Причины, по которым требуется прописать ключ, могуть быть разными:
Когда возникла причина прописать ключ в иммобилайзер, можно обратиться в сервисный центр или выполнить задачу самому.
Если машина находится на гарантийном обслуживании, прописывание ключа в память иммо следует производить только в сервисе.
Прописка нового ключа производится с помощью чип-ключа, который необходимо хранить в надежном и безопасном месте. Перед тем как проводить процедуру перепрограммирования, нужно иметь в баке около 10 литров топлива.
Прописываем ключ в следующем порядке:
На видео показано перепрограммирование ключа иммобилайзера автомобиля отечественного производства, снято каналом Дверной Доктор.
К особенностям выполнения программирования ключа можно отнести то, что для брелка иммобилайзера с одной кнопкой привязка будет оличаться.
Для программирования нужно выполнить действия:
Программирование ключа на автомобиле Форд можно посмотреть на видео, снятое каналом Tex _TV.
Загрузка …
window.yaContextCb.
push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-558602-84’, blockId: ‘R-A-558602-84’ })})»+»ipt>»;
cachedBlocksArray[150363] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-558602-83’, blockId: ‘R-A-558602-83’ })})»+»ipt>»;
cachedBlocksArray[150367] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-558602-77’, blockId: ‘R-A-558602-77’ })})»+»ipt>»;
cachedBlocksArray[150365] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-558602-75’, blockId: ‘R-A-558602-75’ })})»+»ipt>»;
cachedBlocksArray[150362] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-558602-73’, blockId: ‘R-A-558602-73’ })})»+»ipt>»;
cachedBlocksArray[167941] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-558602-56’, blockId: ‘R-A-558602-56’ })})»+»ipt>»;
cachedBlocksArray[150368] = «window.
yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-558602-47’, blockId: ‘R-A-558602-47’ })})»+»ipt>»;
cachedBlocksArray[150356] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-558602-19’, blockId: ‘R-A-558602-19’ })})»+»ipt>»; Они маленькие, легкие и совершенно незаметные. И все же брелоки стали критически важными устройствами среди владельцев автомобилей, отчасти из-за множества функций, которые они теперь выполняют. Прошли те времена, когда брелоки могли только дистанционно заводить машину или запирать и открывать двери, и некоторые из этих брелоков на самом деле могут быть довольно дорогими. Такого больше не бывает. В наши дни брелоки имеют множество встроенных функций, о некоторых из которых владельцы могут даже не знать. Простое знание этих функций открывает мир удобства, о существовании которого владельцы автомобилей не подозревали.
Важно знать, что это за скрытые функции, как получить к ним доступ и как их использовать так, чтобы не раздражать владельцев автомобилей. Ознакомьтесь с несколькими примерами некоторых отличных функций брелока, о которых вы, возможно, не знали. Просто убедитесь, что когда вы тратите время, чтобы попрактиковаться в этих функциях, вы делаете это из безопасных пределов своего дома. Конечно, не все брелки имеют эти функции, но если они есть у вас, а вы об этом не знаете, сейчас самое подходящее время, чтобы узнать об этом.
Сегодня жаркий день, и вы знаете, что в тот момент, когда вы сядете в машину, вы почувствуете себя как в духовке. Это обычное явление, особенно летом, но вы можете смягчить это, опустив все окна и одновременно открыв люк в крыше нажатием одной кнопки. Конечно, вы можете пойти к своей машине и сделать все это самостоятельно, но вам это не нужно, если у вас есть брелок, который может сделать эту работу за вас.
Опустить окна автомобиля можно, нажав кнопку «Открыть» на брелоке один раз, а затем снова нажав ее в течение 10 секунд и удерживая до тех пор, пока не откроются все окна. Это требует больше времени и усилий, а когда вы закончите это делать, у вас, вероятно, уже выступил пот на лице. Проверьте, есть ли у вашего брелока эта функция. Это очень полезно, если вы знаете, как его использовать.
Вы знаете, что он есть, если видите кнопку с круглой стрелкой, идущей по часовой стрелке. На самом брелоке его нет, но это кнопка дистанционного запуска двигателя. Для тех, кто уже знает об этой кнопке, она работает, сначала нажав кнопку блокировки, а затем нажав кнопку дистанционного запуска двигателя.
Достаточно просто, не так ли? Другие брелки имеют аналогичную кнопку, но они имеют другую последовательность для дистанционного запуска двигателя. Брелоки Ford, например, имеют такой же логотип в виде круглой стрелки с «2x» — другие брелоки имеют маркировку «X2», что означает то же самое — расположены внутри круга. Это говорит вам о том, что вам нужно дважды нажать кнопку, чтобы двигатель автомобиля запустился удаленно.
Эта кнопка часто встречается на многих брелоках, поэтому она не считается скрытой функцией. Тем не менее, есть автопроизводители — в основном BMW — с новыми брелками, на которых не имеет кнопки . Теперь, только потому, что нет кнопки с круглой стрелкой, которую можно нажать, это не означает, что эти брелоки не имеют этих функций. В случае с новыми автомобилями BMW дистанционный запуск двигателя можно осуществить, быстро нажав кнопку блокировки на брелоке. Если на вашем брелоке есть кнопка с круглой стрелкой, вам не нужно искать приключений, пытаясь проверить эту последовательность, чтобы увидеть, включается ли двигатель после трехкратного нажатия кнопки блокировки в течение одной секунды.
Но если это не так, не помешает попробовать и посмотреть, справится ли он каким-то образом со своей задачей.
Некоторые автомобили, в том числе и мой, оснащены боковыми зеркалами, которые автоматически складываются, как только вы запираете двери после выхода из машины. Что ж, если вы не знали об этом, сейчас самое время проверить, работает ли это в вашей поездке, особенно если у вас есть новая модель Chevrolet или новый пикап GMC. Брелоки этих моделей могут автоматически складывать боковые зеркала. Все, что вам нужно сделать, это удерживать кнопку «запирание» на брелоке в течение целой секунды и смотреть, как боковые зеркала складываются сами по себе.
Конечно, эта функция не так полезна, как автоматическое открывание всех окон и люка в крыше, чтобы выпустить скопившееся внутри автомобиля тепло, но любой, у кого когда-либо сталкивались боковые зеркала заднего вида, когда их машины были припаркованы на улице скажет вам, что эта конкретная функция гораздо полезнее, чем думает большинство людей.
Это особенно важно для внедорожников или пикапов с большими, чем обычно, боковыми зеркалами. Вы не хотите быть тем владельцем автомобиля, который замечает разбитое боковое зеркало, потому что вы не знали, что вы можете сложить их автоматически с помощью брелока. Поверь мне, я был в таком положении. Не очень приятно брать это боковое зеркало и задаваться вопросом, что, черт возьми, с ним случилось.
Теперь, в своей бесконечной мудрости, Tesla решила сделать свой брелок модным, спроектировав его в виде силуэта автомобиля и не удосужившись разместить какие-либо ярлыки на функциях, которые поставляются с брелоком. Тщеславие имеет свою цену, говорят они. Очень жаль, потому что брелок Tesla, возможно, является одним из самых функциональных брелоков на рынке сегодня. В дополнение к запиранию и отпиранию дверей, скажем, Model S, брелок также может открывать багажник, порт зарядки и задний люк. Еще одна функция, которую он имеет, — это функция Summon, которая, как следует из названия, перемещает автомобиль на узкие парковочные места и обратно, пока вы стоите снаружи.
Для справки, эту функцию нужно сначала активировать с помощью центрального экрана автомобиля. Вам нужно сделать это только один раз, так что это не должно быть большой проблемой. После того, как функция активирована, все, что вам нужно сделать, это нажать кнопку в центре брелка — представьте, что это крыша автомобиля — пока не увидите вспышку аварийной сигнализации. Как только это произойдет, вы нажмете на передний «капот» автомобиля, если хотите, чтобы ваш автомобиль двигался вперед, а затем нажмите еще раз, чтобы он остановился. Тот же процесс применяется, если вы хотите, чтобы автомобиль ехал назад. Нажмите, чтобы двигаться, затем нажмите еще раз, чтобы остановиться. Это полезный инструмент, хотя с вашей стороны было бы разумно попрактиковаться в его работе, прежде чем использовать его рядом с чужими автомобилями. Нажмите не ту кнопку, и вы можете столкнуться с другой машиной.
В настоящее время в отрасли используются различные формы брелоков.
Есть такие, как Тесла, которые выглядят как игрушечные машинки. Есть общие, которые довольно прямолинейны в глазах большинства людей. Для владельцев автомобилей с этим типом брелока полезно иметь запасной ключ в определенных ситуациях, особенно когда вам нужно отпереть переднюю дверь со стороны водителя в случае неисправности брелока или полного разряда батареек брелка. . Наличие этого скрытого ключа может сэкономить время; все, что вам нужно сделать, это знать, где он находится, а затем вынуть их, когда это необходимо.
Большинство брелоков со скрытыми физическими ключами обычно хранят их внутри брелока. Доступ к нему можно получить, нажав кнопку на брелоке, а затем вытащив ключ. В некоторых случаях ключ выходит автоматически. В других случаях вам придется вытащить его. После того, как вы вынули ключ, следующим шагом будет поиск прорези для ключа на дверной ручке вашего автомобиля. Опять же, некоторые прорези для ключей найти легко, но в других случаях вам придется заглянуть за дверную ручку, чтобы найти прорезь, или снять пластиковую заглушку рядом с дверной ручкой, чтобы открыть прорезь для ключа.
Таким образом, если в вашем брелоке разрядится батарея или он полностью выйдет из строя, этот механический резервный ключ может означать разницу между возможностью уехать без проблем и застрять где-нибудь без доступа к вашей машине.
Я не хочу преувеличивать важность этих скрытых функций брелока, но важно знать, что они существуют на каком-то уровне. Теперь не все эти функции доступны для всех брелоков, поэтому вы можете хотя бы попробовать, какие из них доступны для вас. Также важно знать, что, как только вы узнаете скрытые функции своих брелоков, вы должны быть еще более осторожными в отношении того, как вы будете использовать брелоки в будущем. Вы не хотите быть тем парнем, который случайно открывает все окна и люк в крыше вашего автомобиля, пока на улице идет дождь.
Вы также не хотите быть парнем, который случайно включает двигатель вашей машины, когда она находится в гараже. Накопившийся угарный газ сам по себе вреден ни для вас, ни для кого-либо еще в вашем доме.
В то же время, припарковавшись на улице, вы дистанционно запустите и сможете предварительно прогреть салон своего автомобиля холодным зимним утром. Поймите, на что способен ваш брелок. Это должно быть вашим самым большим выносом здесь. В конце концов, когда вы покупаете автомобиль, брелок является частью этой покупки. Знайте, что он может и чего не может сделать, чтобы вы могли максимизировать деньги, потраченные на покупку автомобиля.
1. Блэр С.Н., Кол Х.В., 3-й, Барлоу К.Е., Паффенбаргер Р.С., младший, Гиббонс Л.В., Масера, Калифорния. Изменения в физической форме и смертность от всех причин. Проспективное исследование здоровых и нездоровых мужчин. ДЖАМА. 1995; 273:1093–1098. [PubMed] [Google Scholar]
2. Lee DC, Sui X, Ortega FB, Kim YS, Church TS, Winett RA, Ekelund U, Katzmarzyk PT, Blair SN. Сравнение физической активности в свободное время и кардиореспираторной подготовленности как предикторов смертности от всех причин у мужчин и женщин.
Бр Дж Спорт Мед. 2011;45:504–510. [PubMed] [Академия Google]
3. Майерс Дж., Пракаш М., Фроличер В., До Д., Партингтон С., Этвуд Дж. Э. Толерантность к физической нагрузке и смертность среди мужчин, направленных на тестирование с физической нагрузкой. N Engl J Med. 2002; 346: 793–801. [PubMed] [Google Scholar]
4. DeFina LF, Haskell WL, Willis BL, Barlow CE, Finley CE, Levine BD, Cooper KH. Физическая активность и кардиореспираторная подготовка: два (частично) различных компонента сердечно-сосудистого здоровья? Prog Cardiovasc Dis. 2015;57:324–329. [PubMed] [Google Scholar]
5. Myers J, McAuley P, Lavie CJ, Despres JP, Arena R, Kokkinos P. Физическая активность и кардиореспираторная подготовка как основные маркеры сердечно-сосудистого риска: их независимое и взаимосвязанное значение для состояния здоровья. Prog Cardiovasc Dis. 2015;57:306–314. [PubMed] [Академия Google]
6. Garber CE, Blissmer B, Deschenes MR, Franklin BA, Lamonte MJ, Lee IM, Nieman DC, Swain DP Американский колледж спортивной медицины.
Позиционный стенд Американского колледжа спортивной медицины. Количество и качество упражнений для развития и поддержания кардиореспираторной, скелетно-мышечной и нейромоторной выносливости у практически здоровых взрослых: руководство по назначению упражнений. Медицинские спортивные упражнения. 2011;43:1334–1359. [PubMed] [Google Scholar]
7. Пьеполи М.Ф., Корра У., Адамопулос С., Бенцер В., Бьярнасон-Веренс Б., Капплс М., Дендейл П., Доэрти П., Гаита Д., Хофер С., МакГи Х., Мендес М., Нибауэр Дж., Погосова Н., Гарсия-Порреро Э., Раух Б., Шмид Дж. П., Джаннуцци П. Вторичная профилактика в клиническом ведении пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Основные компоненты, стандарты и показатели результатов для направления и доставки: заявление о политике секции кардиореабилитации Европейской ассоциации кардиоваскулярной профилактики и лечения. Реабилитация. Одобрено Комитетом по практическим рекомендациям Европейского общества кардиологов. Eur J Prev Кардиол. 2014;21:664–681.
[PubMed] [Академия Google]
8. Совместная рабочая группа JCS. Руководство по реабилитации пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями (JCS 2012) Circ J. 2014;78:2022–2093. [PubMed] [Google Scholar]
9. Педерсен Б.К., Салтин Б. Доказательства назначения упражнений в качестве терапии при хронических заболеваниях. Scand J Med Sci Sports. 2006; 16 Дополнение 1:3–63. [PubMed] [Google Scholar]
10. Guthold R, Stevens GA, Riley LM, Bull FC. Мировые тенденции недостаточной физической активности с 2001 по 2016 год: объединенный анализ 358 опросов населения с участием 1,9миллионов участников. Ланцет Глоб Здоровье. 2018;6:e1077–e1086. [PubMed] [Google Scholar]
11. Лобело Ф., Стоутенберг М., Хатбер А. Глобальная инициатива в области здравоохранения «Упражнения — это лекарство»: обновление 2014 г. Бр Дж Спорт Мед. 2014;48:1627–1633. [PubMed] [Google Scholar]
12. Haskell WL, Lee IM, Pate RR, Powell KE, Blair SN, Franklin BA, Macera CA, Heath GW, Thompson PD, Bauman A.
Физическая активность и общественное здоровье: обновленные рекомендации для взрослых из Американского колледжа спортивной медицины и Американской кардиологической ассоциации. Медицинские спортивные упражнения. 2007;39: 1423–1434. [PubMed] [Google Scholar]
13. Hambrecht R, Niebauer J, Fiehn E, Kälberer B, Offner B, Hauer K, Riede U, Schlierf G, Kübler W, Schuler G. Физические тренировки у пациентов со стабильной хронической сердечной недостаточностью : влияние на кардиореспираторную выносливость и ультраструктурные аномалии мышц ног. J Am Coll Кардиол. 1995; 25:1239–1249. [PubMed] [Google Scholar]
14. Balady GJ, Williams MA, Ades PA, Bittner V, Comoss P, Foody JM, Franklin B, Sanderson B, Southard D Комитет Американской кардиологической ассоциации по упражнениям, кардиореабилитации и профилактике, Совет по клинической кардиологии; Совет Американской кардиологической ассоциации по уходу за сердечно-сосудистыми заболеваниями; Совет Американской кардиологической ассоциации по эпидемиологии и профилактике; Совет Американской кардиологической ассоциации по вопросам питания, физической активности и обмена веществ; Американская ассоциация сердечно-сосудистой и легочной реабилитации.
Основные компоненты программ кардиореабилитации/вторичной профилактики: обновление 2007 г.: научное заявление Комитета Американской кардиологической ассоциации по физическим упражнениям, кардиореабилитации и профилактике, Совета по клинической кардиологии; Советы по уходу за сердечно-сосудистыми заболеваниями, эпидемиологии и профилактике, а также по питанию, физической активности и обмену веществ; и Американская ассоциация сердечно-сосудистой и легочной реабилитации. Тираж. 2007; 115: 2675–2682. [PubMed] [Академия Google]
15. Matsuo T, Saotome K, Seino S, Shimojo N, Matsushita A, Iemitsu M, Ohshima H, Tanaka K, Mukai C. Влияние малообъемных интервальных упражнений аэробного типа на VO2max и сердечную массу. Медицинские спортивные упражнения. 2014;46:42–50. [PubMed] [Google Scholar]
16. Иджичи Т., Хасэгава Ю., Моришима Т., Курихара Т., Хамаока Т., Гото К. Эффект спринтерской тренировки: тренировка один раз в день против двух раз в два дня. Евро J Sport Sci. 2015;15:143–150.
[PubMed] [Google Scholar]
17. Накахара Х., Уэда С.Ю., Миямото Т. Низкочастотные высокоинтенсивные интервальные тренировки улучшают кардиореспираторные функции. Медицинские спортивные упражнения. 2015;47:789–798. [PubMed] [Google Scholar]
18. Трост С.Г., Оуэн Н., Бауман А.Е., Саллис Дж.Ф., Браун В. Корреляты участия взрослых в физической активности: обзор и обновление. Медицинские спортивные упражнения. 2002; 34:1996–2001. [PubMed] [Google Scholar]
19. Conraads VM, Pattyn N, De Maeyer C, Beckers PJ, Coeckelberghs E, Cornelissen VA, Denollet J, Frederix G, Goetschalckx K, Hoymans VY, Possemiers N, Schepers D, Shivalkar B , Voigt JU, Van Craenenbroeck EM, Vanhees L. Аэробные интервальные тренировки и непрерывные тренировки в равной степени улучшают аэробные возможности у пациентов с ишемической болезнью сердца: исследование SAINTEX-CAD. Int J Кардиол. 2015;179: 203–210. [PubMed] [Google Scholar]
20. Холлеким-Странд С.М., Бьоргаас М.Р., Альбрекцен Г., Тьонна А.
Е., Вислофф У., Ингул CB. Высокоинтенсивные интервальные упражнения эффективно улучшают сердечную функцию у пациентов с сахарным диабетом 2 типа и диастолической дисфункцией: рандомизированное контролируемое исследование. J Am Coll Кардиол. 2014; 64: 1758–1760. [PubMed] [Google Scholar]
21. Tjønna AE, Lee SJ, Rognmo Ø, Stølen TO, Bye A, Haram PM, Loennechen JP, Al-Share QY, Skogvoll E, Slørdahl SA, Kemi OJ, Najjar SM, Wisløff U. Аэробные интервальные тренировки в сравнении с непрерывными умеренными упражнениями в качестве лечения метаболического синдрома: экспериментальное исследование. Тираж. 2008; 118: 346–354. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
22. Wisløff U, Støylen A, Loennechen JP, Bruvold M, Rognmo Ø, Haram PM, Tjønna AE, Helgerud J, Slørdahl SA, Lee SJ, Videm V, Bye A, Smith GL. Наджар С.М., Эллингсен О., Скьерпе Т. Улучшенный сердечно-сосудистый эффект аэробных интервальных тренировок по сравнению с умеренными непрерывными тренировками у пациентов с сердечной недостаточностью: рандомизированное исследование.
Тираж. 2007; 115:3086–3094. [PubMed] [Google Scholar]
23. Rocco EA, Prado DM, Silva AG, Lazzari JM, Bortz PC, Rocco DF, Rosa CG, Furlan V. Влияние непрерывных и интервальных тренировок на реакцию PETCO2 во время дозированных упражнений. тест у пациентов с ишемической болезнью сердца. Клиники (Сан-Паулу) 2012; 67: 623–628. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
24. Димопулос С., Анастасиу-Нана М., Сакеллариу Д., Дракос С., Капсималаку С., Марулидис Г., Родитис П., Папазачу О., Вогиацис И., Руссос С., Нанас С. Влияние программы реабилитации с физическими упражнениями на восстановление частоты сердечных сокращений у пациентов с хронической сердечной недостаточностью. Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006; 13:67–73. [PubMed] [Google Scholar]
25. Ангади С.С., Мукадам Ф., Ли К.Д., Такер В.Дж., Хайковски М.Дж., Гессер Г.А. Интервальная тренировка высокой интенсивности по сравнению с непрерывной тренировкой средней интенсивности при сердечной недостаточности с сохраненной фракцией выброса: пилотное исследование.
J Appl Physiol (1985) 2015;119:753–758. [PubMed] [Google Scholar]
26. Freyssin C, Verkindt C, Prieur F, Benaich P, Maunier S, Blanc P. Кардиологическая реабилитация при хронической сердечной недостаточности: эффект 8-недельной высокоинтенсивной интервальной тренировки по сравнению с непрерывной обучение. Arch Phys Med Rehabil. 2012;93:1359–1364. [PubMed] [Google Scholar]
27. Buchheit M, Laursen PB. Высокоинтенсивные интервальные тренировки, решения головоломки программирования: Часть I: сердечно-легочный акцент. Спорт Мед. 2013;43:313–338. [PubMed] [Академия Google]
28. Рогнмо Ø. Хетланд Э., Хельгеруд Дж., Хофф Дж., Слордал С.А. Интервальные аэробные упражнения высокой интенсивности превосходят упражнения средней интенсивности для повышения аэробной способности у пациентов с ишемической болезнью сердца. Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2004; 11: 216–222. [PubMed] [Google Scholar]
29. Gibala MJ, Little JP, Macdonald MJ, Hawley JA. Физиологическая адаптация к малообъемным высокоинтенсивным интервальным тренировкам в норме и при болезни.
Дж. Физиол. 2012; 590:1077–1084. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
30. Бургомистр К.А., Хьюз С.К., Хайгенхаузер Г.Дж., Брэдвелл С.Н., Гибала М.Дж. Шесть сеансов спринтерских интервальных тренировок увеличивают окислительный потенциал мышц и выносливость циклов у людей. J Appl Physiol (1985) 2005; 98: 1985–1990. [PubMed] [Google Scholar]
31. Sands WA, McNeal JR, Ochi MT, Urbanek TL, Jemni M, Stone MH. Сравнение анаэробных тестов Wingate и Bosco. J Прочность Конд Рез. 2004; 18:810–815. [PubMed] [Google Scholar]
32. Helgerud J, Engen LC, Wisloff U, Hoff J. Аэробные тренировки на выносливость улучшают футбольные результаты. Медицинские спортивные упражнения. 2001;33:1925–1931. [PubMed] [Google Scholar]
33. Каваляускас М., Аспе Р.Р., Бабрай Дж. Высокоинтенсивная езда на велосипеде: влияние интервалов между работой и отдыхом на показатели эффективности бега. J Прочность Конд Рез. 2015;29:2229–2236. [PubMed] [Google Scholar]
34. Аамот И.
Л., Карлсен Т., Дален Х., Стойлен А. Долгосрочное соблюдение режима упражнений после высокоинтенсивных интервальных тренировок в кардиореабилитации: рандомизированное исследование. Physiother Res Int. 2016;21:54–64. [PubMed] [Google Scholar]
35. Weston KS, Wisløff U, Coombes JS. Высокоинтенсивные интервальные тренировки у пациентов с кардиометаболическими заболеваниями, вызванными образом жизни: систематический обзор и метаанализ. Бр Дж Спорт Мед. 2014;48:1227–1234. [PubMed] [Академия Google]
36. Гибала М.Дж., Литтл Дж.П., Ван Эссен М., Уилкин Г.П., Бургомистр К.А., Сафдар А., Раха С., Тарнопольский М.А. Кратковременный спринтерский интервал по сравнению с традиционной тренировкой на выносливость: аналогичная начальная адаптация человеческих скелетных мышц и физических упражнений. Дж. Физиол. 2006; 575: 901–911. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
37. Бургомистр К.А., Ховарт К.Р., Филлипс С.М., Ракобовчук М., Макдональд М.Дж., МакГи С.Л., Гибала М.
Дж. Аналогичные метаболические адаптации во время упражнений после интервального спринта с низким объемом и традиционных тренировок на выносливость у людей. Дж. Физиол. 2008; 586: 151–160. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
38. Keteyian SJ, Hibner BA, Bronsteen K, Kerrigan D, Aldred HA, Reasons LM, Saval MA, Brawner CA, Schairer JR, Thompson TM, Hill J, McCulloch D, Ehrman JK. Большее улучшение кардиореспираторной подготовки с помощью высокоинтенсивных интервальных тренировок в стандартных условиях кардиореабилитации. J Cardiopulm Rehabil Prev. 2014; 34:98–105. [PubMed] [Google Scholar]
39. Madssen E, Moholdt T, Videm V, Wisløff U, Hegbom K, Wiseth R. Регресс атеромы коронарных артерий и характеристики бляшек, оцененные с помощью серого и радиочастотного внутрисосудистого ультразвука после аэробных упражнений. Ам Джей Кардиол. 2014; 114:1504–1511. [PubMed] [Академия Google]
40. Moholdt T, Aamot IL, Granøien I, Gjerde L, Myklebust G, Walderhaug L, Hole T, Graven T, Stølen T, Mølmen-Hansen HE, Støylen A, Skogvoll E, Slørdahl SA, Wisløff U.
Long- долгосрочное наблюдение после кардиореабилитации: рандомизированное исследование обычных тренировок по уходу в сравнении с аэробными интервальными тренировками после инфаркта миокарда. Int J Кардиол. 2011; 152:388–390. [PubMed] [Google Scholar]
41. Warburton DE, McKenzie DC, Haykowsky MJ, Taylor A, Shoemaker P, Ignaszewski AP, Chan SY. Эффективность высокоинтенсивных интервальных тренировок для реабилитации больных ишемической болезнью сердца. Ам Джей Кардиол. 2005;95:1080–1084. [PubMed] [Google Scholar]
42. Карри К.Д., Бейли К.Дж., Юнг М.Е., МакКелви Р.С., Макдональд М.Дж. Влияние тренировок с отягощениями в сочетании с упражнениями на выносливость средней интенсивности или интервальными упражнениями с низким объемом и высокой интенсивностью на факторы сердечно-сосудистого риска у пациентов с ишемической болезнью сердца. J Sci Med Sport. 2015;18:637–642. [PubMed] [Google Scholar]
43. Moholdt TT, Amundsen BH, Rustad LA, Wahba A, Løvø KT, Gullikstad LR, Bye A, Skogvoll E, Wisløff U, Slørdahl SA.
Аэробные интервальные тренировки по сравнению с постоянными умеренными физическими упражнениями после операции аортокоронарного шунтирования: рандомизированное исследование сердечно-сосудистых эффектов и качества жизни. Am Heart J. 2009;158:1031–1037. [PubMed] [Google Scholar]
44. Fu TC, Wang CH, Lin PS, Hsu CC, Cherng WJ, Huang SC, Liu MH, Chiang CL, Wang JS. Аэробные интервальные тренировки улучшают эффективность поглощения кислорода за счет улучшения мозговой и мышечной гемодинамики у пациентов с сердечной недостаточностью. Int J Кардиол. 2013; 167:41–50. [PubMed] [Google Scholar]
45. Эллингсен Ø. Халле М., Конраадс В., Стойлен А., Дален Х., Делагарделль С., Ларсен А.И., Отверстие Т., Меццани А., Ван Краененбрук Э.М., Видем В., Беккерс П., Кристл Дж.В., Винцер Э., Мангнер Н., Войтек Ф., Хёлльригель Р., Пресслер А., Монк-Хансен Т., Сноер М., Фейрайзен П., Вальборгланд Т., Кекшус Дж., Хамбрехт Р., Гилен С., Карлсен Т., Прескотт Э., Линке А.; SMARTEX Heart Failure Study (Исследование восстановления миокарда после тренировки при сердечной недостаточности) Группа.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки у больных сердечной недостаточностью со сниженной фракцией выброса. Тираж. 2017;135:839–849. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
46. Родитис П., Димопулос С., Сакеллариу Д., Сарафоглу С., Калдара Э., Венецанакос Дж., Вогиацис Дж., Анастасиу-Нана М., Руссос С., Нанас С. Эффекты ЛФК на кинетику потребления кислорода у больных хронической сердечной недостаточностью. Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2007; 14:304–311. [PubMed] [Google Scholar]
47. Смарт Н.А., Стил М. Сравнение 16 недель непрерывных и прерывистых тренировок у пациентов с хронической сердечной недостаточностью. Конгестная сердечная недостаточность. 2012;18:205–211. [PubMed] [Академия Google]
48. Ito S, Mizoguchi T, Saeki T. Обзор высокоинтенсивных интервальных тренировок в кардиореабилитации. Интерн Мед. 2016;55:2329–2336. [PubMed] [Google Scholar]
49. Karlsen T. Aamot IL, Haykowsky M, Rognmo Ø, Высокоинтенсивные интервальные тренировки для достижения максимальных результатов для здоровья.
Prog Cardiovasc Dis. 2017;60:67–77. [PubMed] [Google Scholar]
50. Little JP, Safdar A, Wilkin GP, Tarnopolsky MA, Gibala MJ. Практическая модель высокоинтенсивных интервальных тренировок с малым объемом индуцирует митохондриальный биогенез в скелетных мышцах человека: потенциальные механизмы. Дж. Физиол. 2010; 588:1011–1022. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
51. Карри К.Д., Дабберли Дж.Б., МакКелви Р.С., Макдональд М.Дж. Малообъемная высокоинтенсивная интервальная тренировка у пациентов с ИБС. Медицинские спортивные упражнения. 2013;45:1436–1442. [PubMed] [Google Scholar]
52. Bækkerud FH. Солберг Ф., Лейнан И.М., Вислофф Ю., Карлсен Т., Рогнмо О. Сравнение трех популярных модальностей упражнений на V˙O2max при избыточном весе и ожирении. Медицинские спортивные упражнения. 2016; 48: 491–498. [PubMed] [Google Scholar]
53. Stepto NK, Hawley JA, Dennis SC, Hopkins WG. Влияние различных программ интервальных тренировок на результаты велогонок на время.
Медицинские спортивные упражнения. 1999;31:736–741. [PubMed] [Google Scholar]
54. Альварес С., Рамирес Р., Флорес М., Суньига С., Селис-Моралес К.А. [Влияние спринтерских интервальных тренировок и упражнений с отягощениями на метаболические маркеры у женщин с избыточным весом] Rev Med Chil. 2012; 140:1289–1296. [PubMed] [Google Scholar]
55. Альварес С., Рамирес-Кампильо Р., Мартинес-Салазар С., Мансилла Р., Флорес-Опазо М., Кано-Монтойя Дж., Чолак Э.Г. Интервальные тренировки с низким объемом и высокой интенсивностью как терапия диабета 2 типа. Int J Sports Med. 2016; 37: 723–729. [PubMed] [Google Scholar]
56. Мацуо Т., Окавара К., Сейно С., Симодзё Н., Ямада С., Ошима Х., Танака К., Мукай С. Протокол упражнений, предназначенный для контроля расхода энергии при длительных космических полетах. Aviat Space Environ Med. 2012; 83: 783–789. [PubMed] [Google Scholar]
57. Мацуо Т., Саотоме К., Сейно С., Это М., Симодзё Н., Мацусита А., Иэмицу М., Ошима Х., Танака К.
, Мукай К. Малый объем, высокая интенсивность, аэробика интервальные упражнения для взрослых, ведущих малоподвижный образ жизни: VO₂max, сердечная масса и восстановление частоты сердечных сокращений. Eur J Appl Physiol. 2014;114:1963–1972. [PubMed] [Google Scholar]
58. Осука Ю., Мацубара М., Хамасаки А., Хирамацу Ю., Ошима Х., Танака К. Разработка малообъемных, высокоинтенсивных интервальных тренировок аэробного типа для пожилых японских мужчин: технико-экономическое обоснование. Eur Rev Aging Phys Act. 2017;14:14. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
59. Allemeier CA, Fry AC, Johnson P, Hikida RS, Hagerman FC, Staron RS. Влияние тренировки спринтерского цикла на скелетные мышцы человека. J Appl Physiol (1985) 1994; 77: 2385–239.0. [PubMed] [Google Scholar]
60. Barnett C, Carey M, Proietto J, Cerin E, Febbraio MA, Jenkins D. Мышечный метаболизм во время спринтерских упражнений у мужчин: влияние спринтерских тренировок. J Sci Med Sport. 2004; 7: 314–322.
[PubMed] [Google Scholar]
61. Меткалф Р.С., Бабрай Дж.А., Фокнер С.Г., Воллаард Н.Б. На пути к минимальному количеству упражнений для улучшения метаболического здоровья: благотворное влияние высокоинтенсивных интервальных тренировок с уменьшенной нагрузкой. Eur J Appl Physiol. 2012;112:2767–2775. [PubMed] [Академия Google]
62. Jacobs I, Esbjörnsson M, Sylvén C, Holm I, Jansson E. Влияние спринтерских тренировок на мышечный миоглобин, ферменты, типы волокон и лактат крови. Медицинские спортивные упражнения. 1987; 19: 368–374. [PubMed] [Google Scholar]
63. MacDougall JD, Hicks AL, MacDonald JR, McKelvie RS, Green HJ, Smith KM. Мышечная производительность и ферментативная адаптация к спринтерским интервальным тренировкам. J Appl Physiol (1985) 1998; 84: 2138–2142. [PubMed] [Google Scholar]
64. Stathis CG, Febbraio MA, Carey MF, Snow RJ. Влияние спринтерских тренировок на метаболизм пуриновых нуклеотидов в скелетных мышцах человека. J Appl Physiol (1985) 1994;76:1802–1809.
[PubMed] [Google Scholar]
65. McKenna MJ, Heigenhauser GJ, McKelvie RS, Obminski G, MacDougall JD, Jones NL. Усиленный легочный и активный газообмен скелетных мышц во время интенсивных упражнений после спринтерской тренировки у мужчин. Дж. Физиол. 1997; 501 (часть 3): 703–716. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
66. Harmer AR, McKenna MJ, Sutton JR, Snow RJ, Ruell PA, Booth J, Thompson MW, Mackay NA, Stathis CG, Crameri RM, Carey MF, Eager ДМ. Метаболические и ионные адаптации скелетных мышц во время интенсивных упражнений после спринтерских тренировок у людей. J Appl Physiol (1985) 2000;89:1793–1803. [PubMed] [Google Scholar]
67. Sharp RL, Costill DL, Fink WJ, King DS. Влияние восьми недель спринтерских тренировок на велоэргометре на буферную способность мышц человека. Int J Sports Med. 1986; 7: 13–17. [PubMed] [Google Scholar]
68. Katz A, Sharp RL, King DS, Costill DL, Fink WJ. Влияние высокоинтенсивных интервальных тренировок на 2,3-дифосфоглицерат в покое и после максимальных упражнений.
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1984; 52: 331–335. [PubMed] [Академия Google]
69. Esbjörnsson-Liljedahl M, Bodin K, Jansson E. Меньшее снижение мышечного АТФ у женщин, чем у мужчин, при повторяющихся спринтерских упражнениях. J Appl Physiol (1985) 2002; 93: 1075–1083. [PubMed] [Google Scholar]
70. Esbjörnsson-Liljedahl M, Sundberg CJ, Norman B, Jansson E. Метаболический ответ в мышечных волокнах типа I и типа II во время 30-секундного циклического спринта у мужчин и женщин. J Appl Physiol (1985) 1999; 87: 1326–1332. [PubMed] [Google Scholar]
71. Gibala MJ, McGee SL, Garnham AP, Howlett KF, Snow RJ, Hargreaves M. Короткие интенсивные интервальные упражнения активируют передачу сигналов AMPK и p38 MAPK и увеличивают экспрессию PGC-1alpha в скелете человека. мышца. J Appl Physiol (1985) 2009;106:929–934. [PubMed] [Google Scholar]
72. Parolin ML, Chesley A, Matsos MP, Spriet LL, Jones NL, Heigenhauser GJ. Регуляция гликогенфосфорилазы скелетных мышц и PDH во время максимальных прерывистых упражнений.
Am J Physiol. 1999; 277:E890–E900. [PubMed] [Google Scholar]
73. Меткалф Р.С., Куманов Ф., Руффино Дж.С., Стоукс К.А., Холман Г.Д., Томпсон Д., Воллаард Н.Б. Физиологические и молекулярные реакции на острый приступ высокоинтенсивной интервальной тренировки с уменьшенной нагрузкой (REHIT) Eur J Appl Physiol. 2015;115:2321–2334. [PubMed] [Академия Google]
74. Меткалф Р.С., Тардиф Н., Томпсон Д., Воллаард Н.Б. Изменения аэробной способности и гликемического контроля в ответ на высокоинтенсивную интервальную тренировку с уменьшенной нагрузкой (REHIT) не отличаются между мужчинами и женщинами, ведущими малоподвижный образ жизни. Appl Physiol Nutr Metab. 2016;41:1117–1123. [PubMed] [Google Scholar]
75. Hazell TJ, Macpherson RE, Gravelle BM, Lemon PW. 10- или 30-секундные спринтерские интервальные тренировки улучшают как аэробные, так и анаэробные показатели. Eur J Appl Physiol. 2010;110:153–160. [PubMed] [Академия Google]
76. Zelt JG, Hankinson PB, Foster WS, Williams CB, Reynolds J, Garneys E, Tchakovsky ME, Gurd BJ.
Уменьшение объема интервальных спринтерских тренировок не снижает максимальных и субмаксимальных результатов у здоровых мужчин. Eur J Appl Physiol. 2014;114:2427–2436. [PubMed] [Google Scholar]
77. Vollaard NBJ, Metcalfe RS, Williams S. Влияние количества спринтов в сеансе SIT на изменение V˙O2max: метаанализ. Медицинские спортивные упражнения. 2017;49:1147–1156. [PubMed] [Академия Google]
78. Руффино Дж.С., Сонгсорн П., Хаггетт М., Эдмондс Д., Робинсон А.М., Томпсон Д., Воллаард Н.Б. Сравнение пользы для здоровья высокоинтенсивных интервальных тренировок с уменьшенной нагрузкой (REHIT) и ходьбы средней интенсивности у пациентов с диабетом 2 типа. Appl Physiol Nutr Metab. 2017;42:202–208. [PubMed] [Google Scholar]
79. Tjønna AE, Stølen TO, Bye A, Volden M, Slørdahl SA, Odegård R, Skogvoll E, Wisløff U. Интервальная аэробная тренировка снижает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у подростков с избыточным весом в большей степени, чем комплексный подход.
. Clin Sci (Лондон), 2009 г.;116:317–326. [PubMed] [Google Scholar]
80. Levinger I, Shaw CS, Stepto NK, Cassar S, McAinch AJ, Cheetham C, Maiorana AJ. То, что вас не убивает, делает вас лучше: систематический обзор высокоинтенсивных интервальных упражнений для пациентов с сердечно-сосудистыми и метаболическими заболеваниями. Clin Med Insights Cardiol. 2015;9:53–63. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
81. Rognmo Ø. Moholdt T, Bakken H, Hole T, Mølstad P, Myhr NE, Grimsmo J, Wisløff U. Сердечно-сосудистый риск аэробных упражнений высокой и средней интенсивности у пациентов с ишемической болезнью сердца. Тираж. 2012; 126:1436–1440. [PubMed] [Академия Google]
82. Пикок О.Дж., Вестерн М.Дж., Баттерхэм А.М., Стати А., Стэндедж М., Тапп А., Беннетт П., Томпсон Д. Многомерная индивидуализированная физическая активность (Mi-PACT) — технологическое вмешательство для поощрения физической активности в начальной школе. уход: протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования.
Испытания. 2015;16:381. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
83. Нес Б.М., Гутвик Ч.Р., Лави С.Дж., Науман Дж., Вислофф У. Персонализированный анализ активности (PAI) для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и поощрения физической активности. Am J Med. 2017; 130:328–336. [PubMed] [Академия Google]
84. Нес Б.М., Янски И., Аспенес С.Т., Бертеуссен Г.Ф., Ваттен Л.Дж., Вислофф У. Модели упражнений и пиковое потребление кислорода у здорового населения: исследование HUNT. Медицинские спортивные упражнения. 2012; 44:1881–1889. [PubMed] [Google Scholar]
85. Wisløff U, Nilsen TI, Drøyvold WB, Mørkved S, Slørdahl SA, Vatten LJ. Одно еженедельное упражнение может снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний: насколько мало боли для улучшения сердечной деятельности? «Исследование HUNT, Норвегия». Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2006; 13: 798–804. [PubMed] [Академия Google]
86. Zisko N, Skjerve KN, Tari AR, Sandbakk SB, Wisløff U, Nes BM, Nauman J.